首先要低盐低脂饮食，调整饮食生活习惯，改善生活和工作劳动环境，控制饮食质量，避免精神应激，加强体育锻炼，避免吃一些辛辣刺激性的食物，多死一些清淡的，控制好自己睡眠质量。
区分原发性高血压和继发性高血压可能多种原因导致的，具体分析如下：
每隔10分钟，测量两条上臂的血压，如果超过三次，就可以确诊为高血压；如果是严重的、顽固性的、突然发病的，或者本来已经很好地控制了，但病情突然加重，就是继发性高血压。继发性高血压的病因有很多，比如血尿、阵发性出汗、头痛、焦虑、心悸、阵发性肌无力、痉挛等。
原发性高血压占所有高血压的80%-90%，继发性高血压只占10%-20%。
原发性高血压的病因不明，多见于在40-50岁以上的中老年人，多有高血压家族遗传史。
高血压早期尿常规检查和肾功能正常，肾性高血压是继发性肾脏疾病引起的高血压，发病年龄一般在30-40岁之间，没有家族史，常伴有水肿、血尿等肾脏病变的情况，血压逐渐升高，有时还会出现情绪暴躁，难以控制的情况，通常会出现尿检异常和高血压的情况。
原发性高血压占80%-90%，继发性高血压占10%-20%，原发性高血压多见于40-50岁的中老年人，大多有家族史，一般会先有高血压，再通过尿检检查，在高血压前期，尿常规和肾功能没有太大的改变，肾损伤与心脏、视网膜血管硬化同时发生。肾性高血压是一种继发性的肾病，主要发生在30-40岁之间，并无高血压的家族历史，通常伴随着水肿，血压会慢慢升高，也可能会突然加重，通常会出现尿常规和肾功能的改变，通常会先有尿液的异常，再到高血压。
原发性高血压一般要求每天服用抗高血压药物，注意日常饮食，避免过度体育活动，避免情绪激动等。正常血压是120/80毫希。高血压是指在不同的日子测量三次的血压大于或等于140/90毫希。有许多治疗选择。西医和中医都有非常完整的治疗体系。建议在确诊后，在指导下选择合理的治疗方案。
