摔倒手撑地上手腕痛，可以采取如下措施来缓解：
1、手腕软组织受伤没有骨折，可以用冰块进行局部冰敷，手腕不能承受重量，可以服用痹祺颗粒等消炎镇痛的药。
2、如果腕关节发生骨折，要立即进行手法复位或切开复位，以便在一定程度上使其保持对位对线，并给予适当的镇痛药，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用酮咯酸铵丁三醇注射剂或氟比罗芬脂注射剂等药物来缓解疼痛。
手腕关节痛，可以通过使用药物、日常护理等方式来进行治疗。
1.使用药物：手腕关节痛，患者可以在医生的指导下使用非甾体类消炎止痛药进行治疗，如尼美舒利胶囊、洛索洛芬钠、布洛芬缓释胶囊等。
2.日常护理：手腕关节痛，患者应限制腕关节的屈伸活动，减少局部损伤，还可以应用暖水袋进行热敷，增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。
如果是由于平时过多的劳累引起出现有手腕疼痛的话。这个时候可以进行热敷改善。或者是适当的使用一些中草药来缓解身体的症状。如果是过度的进行手部的劳动可能会引起出现有腱鞘炎的情况。这个时候还是需要多休息。
外伤之后出现腕关节肿胀疼痛，活动功能受到限制的话，首先要去医院拍片检查，看有没有骨折或者关节脱位，韧带损伤等情况，明确诊断之后，然后对症治疗。可以根据情况选择保守治疗，或者是手术治疗。
手腕摔伤肿痛，如果患者的肿胀疼痛症状较为明显，有骨折及脱位需要行相关的固定或者是行手术治疗。如果未提示有明确的骨折及脱位症状，可以采用早期制动、休息、压迫及抬高伤肢、冰敷等手段来达到消肿的目的。
