暑假里面也不怎么运动,开学早上跑步跑完以后为啥浑身...

会员21610514 16岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
暑假里面也不怎么运动,开学早上跑步跑完以后为啥浑身酸痛
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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侯衍豹 齐鲁医院内科
擅长:内科、
已帮助用户: 17448
问题分析: 你好,由于平时没有锻炼,所以引起健身后浑身肌肉酸痛。
意见建议:建议你每天跑步前现做5分钟热身运动,跑完洗热水澡可以解乏。坚持一周后就不会感觉浑身酸痛了。
相关问答

通常来说,跑完跑步机可能是大脑供血不足导致的,具体分析如下:
跑完跑步机后出现头晕的情况,主要是由于剧烈的运动,身体的各个器官和器官都会加快血液的流动,导致大脑的大脑动脉暂时供血不足,从而出现头晕的情况。其次,运动后出汗会增加,会导致身体出现头晕、恶心、乏力等症状,还会伴随心慌、气短、头晕、心率加快等症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

跑完跑步机可能是大脑供血不足导致的,具体分析如下:
跑完跑步机后出现头晕的情况,主要是由于剧烈的运动,身体的各个器官和器官都会加快血液的流动,导致大脑的大脑动脉暂时供血不足,从而出现头晕的情况。其次,运动后出汗会增加,会导致身体出现头晕、恶心、乏力等症状,还会伴随心慌、气短、头晕、心率加快等症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

跑完跑步机头晕可能是心肌供血不足、心脑供血不足以及颈部血管、脑血管狭窄等原因导致的,具体分析如下:
1、可能是由于心脑供血不足、血压波动所致,高血压患者在跑步机上进行激烈的运动,血压会进一步增高,从而导致血压增高,从而出现头晕、视物模糊等症状。
2、颈部血管、脑血管狭窄的病人,在激烈的运动后,会造成脑供血不足,从而出现眩晕。
3、心肌供血不足,如剧烈运动,冠状动脉严重狭窄,会引起心肌供血不足、心脏射血功能降低,从而出现头晕、

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

是由于运动过量引起的,长时间剧烈运动后身体各个器官的运动量增大,血流量增加引起脑动脉暂时性供血不足而出现头晕。长时间保持一个姿势运动对颈椎不利,如果平时有颈椎疾病可能会引起头晕、颈部不适等症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般来说,刚开始跑步跑完膝盖疼痛,可以通过以下方法进行缓解。
第一、刚开始跑步跑完膝盖疼痛,一般可以通过佩戴护膝来进行正常行走,疼痛的症状也可得到较好的缓解。
第二、刚开始跑步跑完膝盖疼痛,还可以通过休息数日来缓解不适症状,休息期间应避免进行上下台阶、蹲起等动作,也不能过度负重。
第三、刚开始跑步跑完膝盖疼痛,还可以对局部进行热敷,同时遵医嘱口服氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物进行治疗。
第四、刚开始跑步跑完膝盖疼痛,还需要通过加强股四头肌力量训练来帮助缓解关节疼痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,跑步机跑完步后头晕可能是以下原因导致的跑步机跑完步后,可能是大脑出现了短暂的缺血和缺氧,从而引起头晕。患者这时需要先平卧,然后再睁开眼睛,让眼睛放松,等呼吸稳定后再去喝一口热水,这是锻炼后的第一件事,要多吃些新鲜的蔬菜和水果,不能剧烈的活动,避免过度劳累。患者在跑步之前没有进食食物,在跑步机跑完步后可能会出现低血糖,从而引起头晕。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。