注意保暖：尤其是对肩颈部、脚部等容易受凉的部位要更加呵护。运动要适量，不宜大量运动出汗太多；起居规律：冬季起居要遵循早卧晚起的原则，睡眠时间要适当延长。切记，不要熬夜，也不要思虑过度，否则会损伤脾。
宝宝脾胃虚弱调养；养成喝热饮的习惯，不要直接喝冷水，同时也不要饮用过多的酸奶，这样就可以有效的避免肠道的酸碱平衡遭到打破，并且日常可以多吃一些鱼，少吃一些生冷、油腻的食物，少吃油炸及辛辣的食物，多吃一些海带、胡萝卜等。并且在环境允许的情况下可以增加孩子的活动量，以促进脾胃功能，也要合理的安排宝宝的作息时间。
脾胃不好，日常一定要在饮食卫生和习惯上调理。饮食要以清淡为主，多吃一些易消化的食物，一定要让宝贝多吃一些新鲜的水果和蔬菜。不可以挑食，多给她喝一些牛奶。不要暴饮暴食，一定要按时吃饭，不要吃辛辣、生冷、生硬等刺激肠胃的食物。尤其是辣椒。
脾胃虚弱的孩子，往往更能睡，睡醒来也是感觉无精打采的。有些孩子脾胃严重不和，胃强脾弱，导致胃口一直不错，饭量很好，但就是不长肉。而且吃的越来越多，身体却越来越瘦。消化不好，身体吸收不了，孩子容易出现厌食的情况。有些孩子挑食是平时养成的不好的习惯，如果脾胃不和，孩子也容易出现挑食的现象。
一般情况下，小孩可以适当吃山药粥、莲子粥、小米粥等食物养胃。
小孩由于脾胃不好，可能会出现食欲不佳、消化不良等症状，一般可以吃一些山药粥、莲子粥、小米粥、红枣粥等食物养胃，这些食物易消化，同时还能够起到健脾养胃的作用，能够辅助改善小孩的脾胃的情况，建议小孩需要长时间坚持服用，平时还可以适当吃营养丰富蔬菜。
现在要重视养成喝热饮的习惯，不要直接喝冷水，同时也不要饮用过多的酸奶，这样就可以有效的避免肠道的酸碱平衡遭到打破，并且日常可以多吃一些鱼，少吃一些生冷、油腻的食物，少吃油炸及辛辣的食物，多吃一些海带、胡萝卜等。
