自从有了宝宝就胖了成了水桶要请问医生怎样?自从有了...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
自从有了宝宝就胖了成了水桶要请问医生怎样?自从有了宝宝就胖了成了水桶要请问医生怎样能减下去呢、谢谢。没有减过肥想把自己的水桶腰减下去
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨玉梅 医师 河北省邢台市沙河县白塔镇益民门诊外科 个人诊所
擅长:腰椎盘突出、骨髓炎、肌肉萎缩
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问题分析: 您好,产后减肥不要以节食为主,骤然减下去的话会造成皮肤松弛。
意见建议:如果还在哺乳,每天饮食上要注意营养,平时面食可以尽量少吃一些,早餐午餐可以较为随意的食用,特别是早餐要吃的好、吃的饱,大小米粥、面片汤、豆浆都可以,午餐以米汤、鸡蛋、蔬菜为主,食用7-8分饱为好,中间时间可以适当的吃些水果,其实鸡蛋营养充足,适当的食用不仅会补充营养也不会长胖,晚餐就要注意了,尽量少吃,但也可以以蔬菜、鸡蛋为主,5分饱即可。 再者每天要配合运动,不需要剧烈的户外运动,在家里就好,借鉴瑜伽里面的动作,做一些伸展肌肉、骨骼的动作,一定要感觉到肌肉的拉伸,每次坚持30分钟左右,不仅减肥还可以塑造良好的体型。
相关问答

有了癫痫可以用食物来调理,多吃米饭、面食、肥肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜、鱼、虾等。癫痫病人要避免精神紧张和刺激,避免压力过大和过度劳累,不要在高空或水上或大型机器旁作业。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

对于颈椎病患者做颈椎操是很好的锻炼方法。
患者首先要改变不良的生活习惯和姿势,避免长期低头弯腰工作。在锻炼方面,可以坚持做颈椎操,强调颈部和肩背部的肌肉力量锻炼。强大的颈背部肌肉力量除了稳定颈椎外还可明显降低颈肩部肌肉和筋膜疼痛的发作频率和发作严重程度。
在日常生活中,建议患者多注意休息,避免长时间的低头,适当的放松一下颈部,同时还要避免阴冷潮湿的环境。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

有高血脂所引起的症状,高血压病人多伴有高血脂、动脉硬化、腔隙性脑梗塞,病人可有困倦、头痛、眩晕、记忆力减退等,可以进一步检查后积极治疗。可以到医院检查血脂,以明确病变性质,再选着积极的治疗措施,平时注意饮食习惯,以清淡饮食为主,避免高脂高钠饮食,积极适当运动,注意保暖,避免过度劳累及精神紧张,避免吸烟饮酒,注意血压、血脂的检测。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

不用担心,小孩子在上幼儿园的阶段,本身就是容易生病的。小孩子刚上幼儿园,由于环境、饮食及睡眠习惯等改变,心理、身体的不适应,抵抗力会较之前下降。再加上幼儿园小朋友较多,传染源增加,孩子生病的机会也增多。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

糖尿病人可以吃鱼。
糖尿病饮食的指导原则是限制食量但不限种类,所以鱼完全可以吃。鱼是优质蛋白质的一种获得途径,所以要推荐吃鱼。但要需要注意烹调方法,如少油少盐,不炸不煮,否者可能会导致水钠潴留或高血脂等。而且不利于病人管理血糖值。所以建议吃鱼的时候要注意烹饪方法。另外要注意调料,避免放糖等能升高血糖的调料。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

少吃多餐,避免吃油炸、油腻、味道辛辣、具刺激性或是不好消化的食物,早晨起床前先吃点饼干之类的再下床,平时就是保持心情舒畅,室内空气清新,宽松的衣服还有睡觉不要枕的太高,柠檬这种富含维生素C的食物汁,山楂这种东西汁,土豆,饼干等食物对怀孕有了宝宝呕吐有改善作用。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。