可以通过食用栗子来减肥，但是要注意不要吃得太多，在减肥的时候要尽量减少每天的卡路里，可适量地食用栗子。
通过减少卡路里的摄入，增加卡路里的消耗量，可以通过少吃多运动来达到减肥的目的。在减肥的时候要注意节食，要比平时少吃，这样就会产生卡路里的差异。而栗子中的主要成分是淀粉，即由葡萄糖分子聚合而成的多糖，能够供给人体所需的热量，可以作为主食来食用，但是要控制在一定程度上。
减肥期间可以吃板栗，但应注意营养均衡，适量减少摄入食物的总热量即可。
糖尿病患者可以吃樱桃。
樱桃含糖量不高，糖尿病患者在血糖控制不好的时候，不建议患者食用水果，可吃不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。血糖控制在正常范围左右时，除了可以吃樱桃，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、百香果、猕猴桃。吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的升高。吃的量，樱桃吃8个，小苹果、小梨、小橘子、小橙子吃1个，大的水果吃半个，火龙果吃1/3，是糖尿病患者吃樱桃和吃水果的原则。吃水果的过程中不能使血糖波动过大，以免造成不好的影响。
糖尿病患者可以吃草莓。
草莓含有8%~10%的糖，属于低糖水果。糖尿病患者如果血糖控制不好，特别是感染性疾病和糖尿病酮症酸中毒合并的情况下，最好不要吃水果。可以吃不升高血糖的食物，如黄瓜和西红柿。只要血糖控制在正常范围内，就可以吃水果。除草莓外，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、西瓜等。两餐之间吃，不要和饭一起吃，以免血糖升高。吃一个苹果、一个梨、一个猕猴桃、百香果、四个草莓和半个大水果。这是糖尿病人吃水果的原则。
玉米是高淀粉食物不建议糖尿病人多吃，可以偶尔吃一次，但是要结合血糖的高低，如果血糖特别高，就不要吃了。
因为糖尿病是胰岛素缺乏导致的高血糖状态，血糖本身并不可怕，可怕的是高血糖刺激的一些临床症状会引起一些微血管并发症，从而导致糖尿病。因此，控制血糖是糖尿病治疗的关键。玉米含有大量淀粉，在体内直接分解成葡萄糖。葡萄糖会升高血糖，血糖升高。糖尿病尽量不要多吃这些东西。偶尔吃是可以的，但是不能长期大量吃。如果有严重的高血糖，这个时候不能吃玉米。
糖尿病患者可以吃苦瓜。
糖尿病饮食的指导原则是限量，所以可以吃苦瓜。而且苦瓜作为蔬菜，富含维生素和膳食纤维，所以最好吃蔬菜之类的食物。每餐可以吃400-500克左右。也就是说，都是绿叶蔬菜，500克左右的苦瓜不用吃。苦瓜和其余绿叶蔬菜相结合，包括西红柿和黄瓜，可以一起计算重量。另外要强调的是，苦瓜可能是苦的。烹饪过程中要尽量减少油和盐。另外，不需要加入含有糖的香料来调整口味。如果在苦瓜凉拌中放糖。有可能会导致血糖的提高。
