首先鼓包主要是由于皮下出血和软组织挫伤导致的，需要到骨科就诊，拍个片子，排除下是否有骨折的可能，如果没有骨折的话，问题不大，但需要制动休息，同时抬高患肢，短时间内也是不能活动的。
出现膝盖外伤，如果没有骨折的话，注意多休息之后疼痛症状都可以得到有效的缓解，去正规医院行x光检查，排除是否存在骨折的现象，其次可以考虑外用一些膏药，24小时之后热敷，可以很好的改善症状。
半月板损伤一般由于运动剧烈或是外伤，都是可能会引起这样的症状。所以如果是二度以下的损伤，可以通过休息慢慢的恢复。所以在损伤的初期要注意绝对休息，尤其不要活动有助于好转。如果是三度以上的损伤，可以继续咨询骨科的医生，手术治疗恢复会快一点。
要看伤势的扬中程度，比较轻微的损伤，可以通过保守治疗使用石膏进行固定拍和吃活血化瘀的药物，贴膏药得到恢复，假如损伤比较严重，韧带有撕裂的话，要进行手术治疗。去当地正规医院进行膝关节核磁共振检查治疗，平时注意的就是保护，千万不可再次受伤。
一般膝盖摔伤之后，可以考虑注意减少过度的活动，如果说饮食的话，宜多食高蛋白质食物，如多喝些鲫鱼汤、黑鱼汤、牛奶，多吃些鱼、虾、牛肉、鸡蛋等，利于创面细胞增长，加速愈合。
大概2个月-3个月可以修复好。一个月左右就可以拄拐下的，慢慢就会改善了。症状比较轻可以保守治疗，卧床休息一个月左右，一个月内避免过多走路，症状比较严重，可以进行膝关节镜下膝关节半月板修复术。
