要注意口腔卫生，养成饭后漱口与刷牙的良好习惯，掌握正确的刷牙方法，可以有效地预防牙龈炎的发生，睡前不宜吃糖，饼干等淀粉之类的食物，宜多吃清胃火及清肝火的食物。
牙龈肿痛的主要病因是口腔卫生不良，导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积，从而诱发牙龈炎。若不及时治疗，牙龈炎可逐渐发展为牙周炎，最终导致全口牙松动及牙丧失。
出现了牙龈肿痛，要去看牙医，牙龈肿痛的原因有年轻人长尽头牙，也就是长智齿，容易出现智齿冠周炎，导致牙龈红肿，可以局部用漱口水，敷消炎药来消肿，根尖周炎，当牙齿龋坏到达一定程度以后，可能会导致根尖部区域的牙龈出现红肿，不可自行处理，要进行专业的操作才能解决。
可以去口腔科检查，如果确诊的话，先消炎，局部冠周冲洗。无炎症期可考虑拔除智齿治疗。另外，局部溃疡多是局部刺激引起，拔除智齿后，适当补充维生素C即可。再者就是近期的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝白开水及少吃油炸类食物。
可能是牙周组织疾病。如牙龈炎、牙周炎、牙槽脓肿、急性牙周脓肿等。或者牙髓炎，根尖周炎。牙髓炎时引起牙龈对疼痛敏感，也有可能是根尖周炎，根尖脓肿时引起牙龈红肿疼痛等。以及全身疾病，如白血病、艾滋病等。外伤也会导致。尤其是波及牙龈时，牙龈撕裂，红肿疼痛。
肝癌会引起牙龈肿痛，肝癌是恶性肿瘤，患癌后是会影响到病人的免疫力的，为了能够提高病人的免疫力，病人平时可以以清淡饮食为主，可多吃维生素含量较丰富的新鲜的水果和蔬菜。
