怀孕期间情绪变化是非常正常的，这主要是由体内内分泌失调引起的。此外，怀孕期间容易出现焦虑或其他易怒。你可以吃一些豆制品来调节体内的激素水平。平时应该注意做其他事情，转移注意力。必要时也可以去看心理学家。
其实没有特别的方法。主要在于调养，特别是个人卫生。首先要养成良好的饮食习惯，要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒生冷等。
练习深呼吸，深度吸气之后让吸入肺部的气体在肺部停留几秒钟之后，再慢慢的吐出来。可以进行慢跑或者快走的训练，游泳、跳绳、爬山、练习太极拳，这些活动都可以锻炼心肺功能。
支气管炎引起的咳嗽是由于气管和支气管的炎症反应，刺激性的引起咳嗽。如果咳嗽比较轻微，可以通过保守的观察治疗，就好像适当的多休息，以及多吃一些蔬菜和水果，补充植物性纤维。多喝水有利于痰液的稀释、促进排痰、减轻咳嗽反应。如果咳嗽比较重或者是有明显的咳痰，应该使用止咳化痰类的药物，比如强力枇杷露、蛇胆川贝液、桂龙咳喘宁等，一定要注意合理作息。
咳嗽老是不好，首先要找出咳嗽的原因，比较常见的咳嗽的原因就是呼吸道的感染。如果长期的咳嗽不好，可以去医院进行相关的检查。查明病因后，服用一些相关的药物进行医治。
在怀孕晚期出现睡眠不好的原因有很多种，最常见的是在怀孕后期子宫增大明显，身体笨重，在睡觉的时候不能随意翻身，睡觉的时候不能平躺，平躺容易导致血液循环不好，引起胸闷、憋气的现象，甚至能够憋醒，经常采取的姿势是左侧位或者右侧位，会压迫到肢体，导致肢体麻木，会出现容易惊醒的现象。
