上火之后肝火旺盛，整个人活比较急躁，所以晚上难以入睡，引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。各种躯体不适。三是环境因素。例如受噪音的干扰。
喝红茶会上火。红茶属于全发酵茶，由于发酵产生的火气还没完全挥发，此时火气相对重，茶主要是依靠高温来提香的，香味越浓厚上火可能性越大。如果是易上火的体质，应该减少红茶的品饮量。
孕妇秋季上火可以平时多喝一些白开水，多喝水可以补充体内水分，也可以吃一些苦瓜，苦瓜有清热解暑的功效，对于预付上火治疗有着非常显著的效果。孕妇平时一定不要吃辛辣刺激的食物，以免加重上火症状。
牛肉吃多之后确实有可能会导致上火，从而导致口舌生疮、大便干燥。但是适量的吃一些牛肉还是非常有利于人体健康的。因为牛肉中含有大量的氨基酸、蛋白质、膳食纤维、维生素等成分。
通常来讲，婴儿上火会出现大便干燥、流鼻血、眼屎多等症状，家长可以给婴儿服用一些蔬菜汁或果汁，也可以饮用婴儿上火的药物。
家长可以选择宝宝上火的常用药物，如小葵花露金银花露，该药物采用纯真金银花为主要成分，具有清热解毒，消暑去火的功效。在去火的同时，不会伤及脾胃，味道清香，口味甘甜，宝宝更易于接受。此外，家长也可以在宝宝的辅食当中添加一些新鲜的蔬菜水果汁，如菠菜汁、芹菜汁、梨汁、苹果汁等，对于改善宝宝上火有较好的效果。
