撑大的胃一般可以通过控制饮食来缩小。
暴饮暴食可能会导致胃部被食物撑大，如果吃得太多，肚子胀得厉害，可以选择少吃多餐，在一定的时间内控制饮食。另外要注意饮食的摄入量，不要吃得太饱，否则会导致胃部膨胀。另外，在每次用餐前，可以适量的饮用温水，也可以多吃水果沙拉、蔬菜沙拉等，这样可以让胃变得更小，来缓解胃部变大的情况。
通常来说，长期撑大的胃可以通过以下方式缩小，具体分析如下：
人体的胃是一种富有弹性和伸缩性的器官，胃肠会有规律的蠕动，将食物的残渣排出体外，长时间的暴饮暴食和大量的饮水会增加胃的容积，长期膨胀的胃可以通过节食来减少，一次进食量不能太多，最好七分饱，多吃蔬菜和水果，少喝水，多咀嚼，长时间的坚持，胃就会变小。
胃缩小可能是以下原因造成的：
1、幽门螺旋杆菌感染。在60%到90%的慢性胃炎患者胃粘膜中都可以培养出HP，这是引起胃缩小的重要病因之一。
2、饮食习惯。不良的饮食习惯，例如经常吸烟、饮酒、食物刺激、损害胃粘膜的药物等。
3、体质因素。尤其是随着年龄的增大，胃粘膜机能的抵抗力也会越来越差，所以会出现胃萎缩小的情况。
骑自行车属于有氧运动，骑自行车能够达到很好的减肥效果，但是需要长期坚持，至少每天都要在40分钟以上。要注意运动的时候要循序渐进，不能一开始就增加运动的强度，这样可能会加大关节的损伤，所以一开始应该从20分钟开始，慢慢的增加运动量。
洗胃后多久可以出院，要看患者的恢复情况，需要根据实际情况来判断。
洗胃后的出院时间取决于病人的身体状态，如果病人在洗胃后神志清楚，身体温度、心跳、气息、血压都比较稳定，没有出现恶心、腹胀、腹部疼痛、头痛、眩晕等不适的情况，也没有出现胃部出血的情况，可以两三天左右出院。如果是在洗胃后，胃部一定会受到损害，可以通过静脉注射奥美拉唑、泮托拉唑等。洗胃24个小时之内必须要吃东西，不能立即离开医院，要补充水分。
洗胃24小时内可吃些牛奶之类的流食，洗胃3－5天内可吃些米汤和面汤，以后随情况的改善再吃面条和米粥。
洗胃就是将胃肠道中有毒物质洗掉，洗胃会在一定程度上刺激胃肠道，使其出现呕吐和其他反应。因此应在24小时内禁食，然后缓慢地吃些东西，让肠胃逐渐适应食物的变化。但是尽量在1个月之内不吃硬糙的东西，避免对胃黏膜造成伤害。
