梦游是病，又梦游的时候平时要学会调节自己的情绪，放轻松，不要过度紧张，也不要给自己太大的压力，然后睡前可以喝一杯热牛奶，或者可以进行适量的运动，有助于进入深度睡眠。
一般情况下，老人梦游是睡眠障碍的一种情况，具体内容如下：
梦游是一种叫做“快速动眼”的睡眠紊乱，即大脑皮质没有得到足够的休息。老人在睡觉的过程中，会发生一些与梦有关的事情。患者的主要症状有吵闹、在屋内活动，严重的还会出门，甚至会和别人打架。在老年人出现梦游症时，必须加强家人的护理，确保其生命的健康，避免其出现生命危险。在日常生活中要多食用能够促进睡眠和气血的食品。
梦游症是在睡眠过程当中在不自觉的情况下起床活动的表现。然后又开始睡下，对其间发生的任何事情完全不知晓，睡觉前可以放一把枪，没有子弹的那种，让睡里面，当梦游时就会吵到枕边人，也可以当时假装枪毙，不要让知道是假枪。
夜间出现了梦游的症状是不正常的，但也不算是病，是平时的学习压力大，出现了精神紧张伴随睡眠质量比较差，如果打算通过中医调理，遵医嘱使用相关药物，多注意进行户外活动，帮助缓解情绪。
梦游症不是癫痫，而是一种多发生于6～15岁儿童的发作性睡眠障碍，多在开始睡眠后的1～2小时内发作，无目的起床，活动较复杂但笨拙，其症状与一种称为复杂部分性癫痫在夜间的发作类似，后者活动中动作简单些、有时伴有强直-阵挛抽搐发作。
