之前便秘不太严重的时候常常喝点蜂蜜或者水果蔬菜，现在严重了，吃这些东西常常无济于事。前段时间老弟给我从网上订了一个疗程的的纯果蔬成份的变通胶囊，据说效果挺好，安全没有副作用，最重要的是能从根本上解决肠道健康问题。吃了一段时间下来，感觉效果还不错，刚开始每天吃3粒，现在每天吃2粒也能正常排一次便了，而且是很顺滑的感觉。
过来咨询下各位大夫，类似我这种情况还需要在日常生活中多注意什么呢？比如饮食或者生活习惯啥的。
小孩便秘可能是饮食不规律或大便干燥上火有关系，便秘平时需要多吃香蕉，苹果，火龙果，雪莲果，红薯，橙子，猕猴桃可以润肠通便缓解便秘，便秘不能吃上火食物，多吃新鲜蔬菜，也可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘，必要时用药物通便，也需要养成每天排大便习惯。
还是需要考虑用一些温开水进行清洗其次，使用热毛巾热敷，这样还是能够起到一个比较好的促进胃肠蠕动的作用，饮食上可以吃点菠菜，木耳，燕麦之类有助于肠胃蠕动的食物。要是食用菠菜或者木耳多加点纯芝麻油，芝麻油有非常不错的润肠功效。
严重便秘排不出可以通过一般治疗、药物治疗等方式进食治疗。
便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。如果严重便秘排不出，日常生活中要注意改正不良的生活习惯，不要长时间久坐，要有规律的排便，不同时要多摄入粗纤维的食品，多吃五谷杂粮，平时要多做锻炼。必要时患者可以遵医嘱使用乳果糖、开塞露等药物进行治疗。如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，日常合理饮食。
孕初期便秘严重多吃蔬菜和水果。
在怀孕的初期便秘严重的话多食含纤维素多的蔬菜，水果和粗杂粮，如芹菜，绿叶菜，萝卜，瓜类，苹果，香蕉，梨，燕麦，杂豆，糙米以及香蕉，玉米，红薯，南瓜，黄瓜，冬瓜等，多喝温水，适当运动运动。也可以喝一些酸奶，蜂蜜水来缓解一下。严重的话可以在医生的指导下使用开塞露。期间注意要作息规律。
孕期治疗严重便秘的方法如下。
孕期出现便秘的情况是很常见的，主要是因为胎儿压迫到肠道，引起肠道内容物及气体运动缓慢，进而出现便秘的情况。孕妇在孕后期需要增加营养，但是由于服用太多有营养的食物，而吃蔬菜、水果的量减少，也会导致便秘，平时注意多吃有助于排便的食物以及蔬菜和水果，比如菠菜、白菜、香蕉、苹果。
建议孕妇在孕期见注意饮食均衡，不要出现偏食的情况，调整自身饮食习惯。
