如何润燥?

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最近两年人变得干燥,头发干燥,鼻子干干的,眼睛干涩,...连妇科都干涩,以前都属中性的,请问如何进行饮食调理?需要吃药吗?
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宋西振 医师 山东省圣水峪医院中医科
擅长:中医科各类疾病
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你好!服用清肺丸或是通宣理肺丸等,龙胆泻肝丸等药物。或中医把脉后根据个人体质选择水剂治疗。
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刘业娟 个体医院内科
擅长:内科、消化内科
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可能导致皮肤干燥的原因:

年纪增长

随着年纪增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,使皮肤中的水份加速蒸发。
皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥。
气温下降
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。

睡眠不足、疲劳

睡眠不足加上疲劳,会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

减肥及偏食

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份,使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

其它
室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少
排除因生活作息、习惯所导致的皮肤问题,我们可由营养素的关点来看皮肤问题的预防及改善:
必需脂肪酸
现代人一看到“脂肪”就觉得担心害怕,而我这边所提的是『必需脂肪酸』,它就像维生素一样,是维持生命必需的物质,在植物油中的含量特别高,如红花耔、黄豆、葵花耔、芝麻等。通常有皮肤方面、耳垢问题的人,可藉由多吃一些油或坚果类的食物获得改善。
大量喝水,确常常还是觉得口干舌噪,这也可能与『必需脂肪酸』的缺乏是有关系的。因身体中的每一个细胞膜上若缺乏『必需脂肪酸』,它的通透性就会变的大,而更容易流失水份,所以常常觉得口渴。
维生素B6
临床上维生素B6与必需脂肪酸是经常有相关性的。
维生素E
若在补充脂肪酸时,没有再摄取维生素E,在生化代谢上是危险的,而你跟本无法感受到这个坏处,因脂肪酸会在细胞膜上产生脂质过氧化的动作,而维生素E可以反防止此一动作发生,通常建议一天400IU。
相关问答

一般情况下,秋天吃梨、莲藕、六味地黄丸等食物或药物,可以滋阴润燥。具体内容如下:
中医认为,燥为秋令主气,故燥邪为病,多发生于气候干燥、湿度较低的秋季。燥邪容易耗伤津液,很可能会损伤到肺、胃、肝、肾。中药治疗有肺卫津伤的作用,华智能和平时可以吃梨、莲藕、荸荠、麦冬、芦根等食物或药物进行调理;如果是肝脏肾阴虚,患者还可以遵义选择六味地黄丸,以及摄入红枣、桑椹、黑芝麻糊等食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

可以滋阴降火的茶,芝麻红枣茶,将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。该茶可以补血明目,润肠通便,适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

润燥止痒胶囊是纯中药制剂,润燥止痒胶囊一般饭后服润燥止痒胶囊是纯中药制剂,是通过养血滋阴,祛风止痒,清热解毒,“治风先治血、血行风自灭”的原则从源头上对瘙痒症进行治疗,从而达到标本兼治,且疗效持久特别对血虚风燥和风热蕴阻所致的皮肤瘙痒症。它的主要成分有生地、生何首乌、制何首乌、桑叶、苦参、红活麻。润燥止痒胶囊中的生地可以“内专凉血,外润皮肤荥泽”;何首乌补精血,有滋补作用,以及降低胆固醇作用。因为润燥止痒胶囊为中药制剂,所以要在饭后半小时服用,用法用量:口服,一次4粒,一日3次,2周为一疗程。注意事项:服药期间不得食用辛辣、油腻等热性食物,否则影响药效。如果疗程七天无效,建议门诊复诊,更换药物。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

萝卜,又称莱菔,具有健脾润燥的功效,秋冬可多食。梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。蜂蜜是传统的补养佳品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

蜂蜜冲水喝会比直接吃好,因为蜂蜜冲水就变成了水溶液,水溶液比纯蜂蜜更易被吸收,不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,失去作用。冲蜂蜜水,用温水,水温控制在40度以下,效果会好一些。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

室上速是怎样抢救自己的,它主要是由突发性的发作和突发性的停止而引起的,先深呼吸,然后保持呼吸,然后深呼吸,然后闭上,然后再次进行深呼吸,如此重复。用筷子或食指按压舌头,引起反胃的行为。将脸部浸泡在冰水中。
根据它的发病特征和它在发病时的心电图可以做出早期的判断。最主要的是出现了典型的心电图,Qrs是室上型的,心跳速度在150-250次/分钟之间,需要做心肺电生理的诊断。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治