吸烟导致血栓，引发各种心脏病，吸烟对脑部的损害，吸烟对口腔的损害，吸烟对肺部的损害，吸烟对胃部的损害，吸烟对全身骨骼的损害，吸烟对肝脏的损害，吸烟对生殖系统的损害，当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者，会影响到呼吸系统，受到感染。
喝牛奶的习惯对牙齿好。牙齿的主要成分是碳酸钙及磷酸钙。人体内一旦缺钙，牙失去的钙物质得不到及时补偿，就会使牙处于软弱无力的状态。老年人骨质一般较弱，有的人患有骨质疏松症，同样影响牙齿的健康。所以喝牛奶的习惯对牙齿好。
人体的血压会随着自然界的因素，发生一定规律的变化，同时人体的血管存在着热胀冷缩的现象，与季节有着密切的联系，夏季血压昼夜变化比较大，夏天天气比较炎热，人体的血管不断扩张，汗液也会比较多，血压就会偏低。
良好的饮食习惯、规律作息能够预防高血压。
高血压，是以血压升高为主症的综合征，伴或不伴心脑血管危险因素，在许多心脑血管疾病中，它是一个重要原因，也是一个危险因素在起作用，正要器官，如心、脑、肾等的构造和机能，最后导致了这些脏器的枯竭。高血压不仅会增加心血管疾病的发生率和致死率，而且还对患者造成严重的身体伤害。平时防治高血压，宜采取低盐、低脂、清淡饮食、不熬夜、适度锻炼。
让宝宝戒掉奶睡的习惯可以选择宝宝心情和状态好的时候，在白天建立新的安抚方式，并逐渐把它变成白天的哄睡方式。当宝宝已经能顺利地接受这一新的安抚方式，才可以尝试用在入睡前。
