腰疼，颈椎疼，膝盖麻木不一定是由于缺钙导致的。有可能是由于脊柱的肌肉慢性劳损或者有椎间盘突出等原因引起，还需要结合影像学检查，明确的诊断。平时配合针灸按摩牵引治疗，适当地进行运动，改善症状。
膝盖以下小腿和脚出现了麻木的症状，典型的是神经有损伤。常见的病变是腰椎间盘突出压迫神经，糖尿病周围神经的病变，或者是血栓闭塞性脉管炎导致神经营养不好，甚至有腘窝囊肿压迫膝盖后面的神经都可以引起。应该先去医院的骨科做相关方面的检查，明确疾病的原因。
明确颈椎病可以通过颈椎X线片，颈椎CT、颈椎核磁等相关检查。磁共振是看软组织对我们脊椎，或者是神经压迫的脊髓受压情况。建议出现劲椎病一定要注意保暖，不然受凉加重病情。
颈椎手麻一般就是由于神经受到损害所导致的，首先可以营养神经药物治疗，甚至肌肉注射鼠神经生长因子，同时完善颈椎磁共振以及肌电图检查，明确有没有颈椎病以及周围神经受到压迫（腕管综合征，肘管综合征等）。保守治疗没有效果，需要进行手术，解除神经的压迫。
以做慢跑：不求速度保持呼吸均匀身体发热就可以停下来跑动过程中全身放松贵在坚持，随着体能增强可逐渐加量散步：时间可自己选择是固定的比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉也能调节大脑神经。
