肚子不舒服的情况下，一般进食以流食和容易消化的食物为主。可以吃小米粥、大米粥、米汤、豆浆、鸡蛋糕、面条、稀饭、油性少的面包和饼干，可以吃粥和苹果粥，可以搭配一点小咸菜，不要吃蔬菜的纤维粗大会加重肚子不舒服的程度。肚子不舒服期间，饮食要以清淡为主，减少辛辣生冷油腻食物的刺激，要减少饮食的量，少食多餐。
肚子不舒服的时候有些腹痛症状会比较明显，而且是阶段性的痛，如果宝宝告诉家长自己肚子痛，要首先自检下宝宝这几天的饮食和作息，是否吃了不合适的食物，然后给宝宝多喝水看看是否有缓解，没有缓解可以选择服药治疗。
出现头晕，全身无力，腹部不适可由于多种因素导致，如消化不良，急性肠胃炎或者阑尾炎等，可同时伴有其他症状，需要注意保暖，定时检查体温，同时应该去进行详细检查明确诊断积极恢复。
如果是已婚的女性，或者是有性生活史的女性，没有采取避孕措施的情况下出现了月经推迟，并且肚子不舒服，首先要排除怀孕的可能性。可以利用晨尿做早早孕的检测，如果是阴性结果，往往是月经失调所引起的。在临床上比如日常生活中出现了紧张焦虑的情绪，出现了情感上的打击，或者是环境变化，或者将受到寒冷的刺激，都可能会引起内分泌失调而引起月经出现推迟的情况。
肚子疼还拉肚子可能是进食了不干净的食物,引起了细菌性痢疾或者是急性胃肠炎,有时候不节制的吃烧烤、喝啤酒会引起此情况发生。
首先要到医院做胃镜排除下器质性病变引起的疼痛，例如胃溃疡和胃炎。其次饮食上要控制避免不容易消化和刺激的食物，多喝小米粥，中药可以配合六君子汤。
在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
首先要考虑腹泻病中医角度多与受凉有关首先要注意家里温度20左右为宜护理人员健康尽量减少户外活动及时增减衣物别吃凉食鸡蛋肉奶粉暂停清淡饮食少量多餐注意饮食卫生可以用点益生菌类助消化药之类脐贴肚脐腹泻严重加尿量明显减少口服补液盐吐加止吐药多潘立酮悬液空腹找中医大夫推，持续不缓解，应该到医院复查调整治疗。
