提前1小时将米泡在水里，放入适量的水烧开，将米洗净。另一锅将煮熟的豌豆去皮，压成豌豆泥备用;虾仁用沸水煮熟，剁碎后，方便宝宝食用、吞咽;洗净嫩豆腐，切碎备用;米粥至半熟，倒入虾仁和豆腐粥中，大火煮沸，然后转小火煮20分钟;加入豌豆，搅拌，再煮10分钟。
将香蕉洗净，剥去白丝，把香蕉切成小块，放入搅拌机中，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内，上锅蒸3一5分钟，即可喂食。香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等。具有润肠、通便的作用，对便秘的婴儿有辅助治疗作用。
在思想意识上给予灌输吃蔬菜的好处，可以通过家长口头诉说或买相关的小画报，告诉宝宝吃蔬菜好。不要一味责怪宝宝，大人要带头吃蔬菜，并且边吃边赞美蔬菜，从而使宝宝接受蔬菜。
可以将苹果切成多个小块，上锅蒸，蒸8-10分钟以后，然后用勺子或其他工具将之压烂，然后再喂给宝宝吃。第一次吃的时候一定要少，不可过多，观察宝宝吃的过程中有无腹泻或便秘。
给宝宝吃蔬菜泥时应该先添加新鲜的应季蔬菜。其实只要是蔬菜，大多数都是可以给宝宝进行食用的。要记住不要给宝宝吃一些辛辣与刺激的食物，多吃一些富含高蛋白的营养物质。
7个月大的宝宝消化功能比较弱，不要吃肉泥，宝宝辅食添加是从米粉蛋黄，蔬菜粥，肉粥，海鲜等食物慢慢添加的，肉相对来说比较难消化，对于七个月的宝宝来说，更是消化不了，不可以作为七个月宝宝的辅食，在宝宝七个月时，应该添加一些比较容易消化的食物。
