脱肛的苦恼怎么办？
不发生小肠膨出、子宫脱垂及膀胱膨出的轻症，不需特殊治疗，通过矫正不良饮食习惯、排便习惯等可改善症状。自觉下坠感、腰痛、排便困难的重症，应选择手术治疗。不发生小肠膨出、子宫脱垂及膀胱膨出的轻症病人，必要时可应用酚酞软化大便。
直肠前突大多与身体消瘦、中焦能量不足或长期过度劳累、长期站立和蹲下或长期咳嗽和便秘有关。主要表现为肛门脱垂、肛门内容物脱垂或无精打采、食欲不振等症状。应该注意休息，避免过度劳累，避免长时间蹲坐。合理饮食，避免辛辣刺激的产品。养成每天定时排便的好习惯。坚持每天提肛。
脱肛的原因有好多，长期便秘造成的，还有直肠息肉，肛乳头肥大，痔疮疾病导致的脱肛，营养不良小儿，坐骨直肠窝内脂肪消失，使直肠失去周围支持固定作用，括约肌群收缩力也减弱，直肠容易自肛门口脱出。妇女多次分娩骨盆肌肉松驰等引起的脱肛。
收腹运动：防治脱肛的关键是加强腹肌与盆底肌的收缩锻炼，如反复收腹，一分钟做30次，这样能够加强骨盆肌肉收缩功能。提肛运动：吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日2～3次，每次做20～30次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动：双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然用力向上冲起，使四肢完全伸直，每次200下，反复锻炼可提升脏器。此法应根据个人的体力耐受程度酌情选用。
脱肛妊娠一般对胎儿没有任何影响，但脱肛也只是证明了一点，就是说，缺乏正气会导致气虚现象，脱肛大多是由气虚引起的。同样，气虚也可导致子宫脱垂，这可能影响儿童、先兆流产或直肠压迫引起的直肠脱垂随着子宫增大而加重。
