休息，马上停止运动，避免手腕韧带拉伤处再次受伤。冰敷或冷敷，冰敷可以使血液循环变慢，减少毛细血管出血量，减小患处肿胀。包扎患处，用绷带或其他办法压迫受伤手腕，可以减少手腕内出血、淤血。
手腕肌肉拉伤是软组织损伤导致的，前二十四小时应冷敷收缩毛细血管减少渗出，再热敷促进血液循环加快肿胀吸收，并进行活血化瘀等处理，尽快恢复功能锻炼，避免创伤性关节炎。
考虑有可能是软组织或者是韧带的损伤，对于治疗，可以外擦点药膏，如扶他林软膏；口服一些治伤的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等；做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷。
生活中多见于局部关节肌肉劳损，血液循环差，炎症刺激周围组织粘连，出现疼痛活动受限不适表现。生活中注意休息避免劳累，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助观察。
右手腕突然突出一个鼓包可能是由于此处的皮下血肿所导致的。往往见于患者存在凝血机制不良，或者是由此处的大血管的损伤。也可能是由于此处肌腱相关的病变所导致的。比如在腕关节的背侧有可能出现腱鞘囊肿，而在腕关节的桡侧有可能出现桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
一般来说，龟头被拉链拉伤需要及时到医院进行相关检查来明确。如果龟头损伤比较小，出血不多，那么建议可以用碘伏来进行适当的消毒。如果龟头的损伤比较大，伤口也比较常，出血比较多，那么需要及时到医院进行清创缝合，然后进行压迫止血。
此外，患者平时应该穿宽松、纯棉的内裤，不穿紧身裤子，以减少外部对生殖器的刺激。
