孕妇在孕期可以做以下运动有助于顺产分娩：
孕妇在怀孕后可以适当地去户外散散步，有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育情况，还可以有助于今后的顺产分娩情况，还可以缓解孕妇的腰酸背痛、水肿等不适情况。也可以进行其他的运动，如健美操、瑜伽、跑步，怀孕之后的运动要循序渐进，开始可以每次走5分钟，无不适后逐渐增加到10-15分钟，最后增加到30分钟并保持。
为了使宝宝正常发育，避免发生畸胎和胎盘钙化等情形，建议孕妈妈在怀孕期间禁止吸烟，甚至连二手烟都必须减少吸入，多摄取含有丰富维生素C和维生素E的食物，做一些运动促进血液循环。
胎盘钙化与补钙有一定程度上的关系。
出现这种情况的原因可能是胎盘随着孕周的发展，本身就会有一些轻微的钙化，只要钙化的不严重，胎儿的各方面发育都很正常的情况下，不用过于担心紧张，是正常的。如果是母体本身存在高血压或者合并风湿免疫系统疾病所引起的胎盘钙化就需要及时的去医院进行治疗，避免引起胎儿与自身不适感。孕妈需要定期去医院进行产检，注意胎儿的发育状态。
胎盘钙化与饮食没有太大的关联，因此也无需控制饮食，但可以注意以下事项：
1.多食用牛奶、蛋类、豆类、硬果类等富含蛋白质的食品。
2.多摄入富含维生素的食品，如胡萝卜、花菜、西红柿等，富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养成分。
3.不要吃生冷的蔬菜和水果，比如冰西瓜，这会损伤肠胃，肠胃不好的人要尽量不要吃。
4.避免食用诸如辣椒等辛辣刺激的食物。
胎盘钙化1度没有问题的，平时注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，多吃点鱼类，或者红枣炖猪蹄等，适当走动，定期监测胎儿发育情况。保持好的心情，孕晚期可以给孩子做做胎教，唱歌，说说话，讲讲故事等。
