出现大便干燥不好拉，要注意调整饮食，多吃些蔬菜和水果，注意多喝水。要多吃含粗纤维多的食品，适当多喝水，多锻炼身体，定时排便。加强身体锻炼在身体允许的条件下多锻炼是可以缓解的。
一般情况下，成人大便干燥拉不出来怎么办需根据实际情况来判断，具体内容如下：
成年人大便干燥、拉不出来，主要与生活方式有关。肠胃功能失调、胃肠动力不足、消化不良等都会导致胃肠蠕动的加快。可以多吃些有润肠功效的食物，比如火龙果、柚子、葡萄、梨等，多参加散步、快走、慢跑等活动，早晨起床时可以多喝蜂蜜水，或者可在医生指导下使用吗丁啉、双歧杆菌三联活菌颗粒、小麦纤维素颗粒等药物。
一般来说，幼儿大便干燥应当采取以下措施。具体分析如下：
幼儿大便干燥，可以多给孩子饮水或者是摄入果汁，这样可以提高粪便的水分，使大便变得柔软，从而促进排便的顺畅。平时多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜、莴笋、萝卜、苹果、猕猴桃、榴莲、香蕉、粗粮等。同时要加强幼儿的排便能力，做到每日按时排便，当幼儿出现便意时，要及时进行排便。
需要注意的是，家长应当尽量保证幼儿的休息环境安静、空气清新，温度、湿度适宜。
可以吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，如果孩子吃不了可以用果泥、果蔬喂食。大便干燥一般多见于食物滞留肠道的时间过长或使用过多的高脂肪食物所导致的胃肠道蠕动慢，大便中的水分被直肠重吸收，从而引起大便干燥排便困难腹腔胀气。
孕晚期大便干燥容易便秘是因为在此期间肠胃蠕动缓慢，会导致排便困难。可通过一些方式来改善，具体如下：
1.平时要多饮水，多喝一些蜂蜜水。
2.平时要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是一些含有粗纤维的蔬菜，例如：韭菜，芹菜等。
3.排便有问题可以使用开塞露在肛门涂药，这样可以起到润滑的作用，同时要养成定期排便的习惯。
注意怀孕期间要严格遵守相关的产检，同时还要监测胎儿的动静。
大便干燥拉不出来可以吃以下食物进行饮食调理，具体分析如下：
患者可以服用复方芦荟胶囊、麻仁滋脾丸等药物来改善大便干燥的症状。平时可以多吃一些蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等，这些蔬菜中的纤维素含量很高。建议在餐后多喝些酸奶，避免食用高脂肪的食物，多做一些锻炼。如果肠胃功能不佳，可以服用莫沙必利等促进肠胃蠕动的药物，患者可以进行灌肠。
