头晕耳鸣，腰膝酸软，盗汗乏力等，加上有过度手淫的病史，所以现在导致肾精不足，肾阴亏虚，可以服用一些，平时可以吃一些山药、枸杞，平时不要频繁的性冲动，注意休息，一、注意力不集中，学习、工作效率低。耳鸣肾虚常常会听到间歇性或持续性的高频或低频声音，导致不能够集中注意力工作或学习。二、精神紧张，易怒，焦虑不安。肾虚会导致内分泌系统异常，机体功能紊乱。三、脱发。肾虚耳鸣由于精神紧张、焦虑。生活作息不易做到规律，常常出现失眠现象，这些都容易导致脱发。四、食欲不振，视力下降。五、严重的话男性会出现性功能下降，性兴趣降低；女性会出现卵巢功能早衰闭经、月经不调，性欲减退。
心慌气短胸闷头晕耳鸣除了坚持用药治疗之外，平时要注意休息，不能太劳累，每天要保证充足的睡眠。要注意调节饮食，忌烟酒。平时饭菜要尽量清淡一些，切不可大鱼大肉，更不能暴饮暴食。最后，要牢记急救的方法，谨防意外发生。
痛耳鸣一般是感冒前的并发症，建议可以口服感冒冲剂，和消炎药物进行治疗，要注意多喝水，避免食用，辛辣刺激的食物多食用新鲜的蔬菜水果。要注意饮食，多食绿豆汤、苦瓜、黄瓜、西红柿、雪梨汤等，忌肥厚、油炸、油腻的食物。
肾虚耳鸣正常讲声音比较小，而且是阵发性发作。另外也会伴随有一些潮热盗汗口渴多饮的症状。如果确定属于肾阴亏虚出现的耳鸣的情况下，那么选择可以服用一些补肾的药物进行调理。
耳鸣可能与脑供血不足也有关，耳鸣的根本原因是，耳中的神经系统发生了炎症，影响这个的原因有很多，可能是因为上火而引起的，或者是长期的精神压力，而导致的耳鸣。而以自觉脑内如虫蛀鸣响为主要表现的脑神经疾病，多因脑髓空虚，或因火郁，痰湿阻滞所致。调达情志，怡养；心神。形体肥胖者适当活动、节食、减轻体重可以减轻和预防其发生，平时注意休息。
肾虚失眠耳鸣的食疗方法有以下几种：
1.蘑菇鸡粥。准备八两块鸡肉，四两块米饭，六个蘑菇，适量的葱姜和调料，然后分别将鸡肉、蘑菇和米饭清洗干净，将鸡肉切成薄片，蘑菇和葱姜切片，然后将米饭放入锅中，加入适量的水，用小火煮沸，然后加入鸡肉和蘑菇，最后加入调料搅拌均匀。
2.糖醋莲藕片。准备一段莲藕，加入适量调料，然后用清水洗净莲藕，去皮切成薄片，再用热水焯一会儿，炒葱、姜等。用油倒入切好的莲藕中，最后加入糖、盐等调料翻炒。
