脚跟骨骨折，最快8~10周以后可以下床扶拐试着行走，如果活动后肿痛加重则适当延长卧床时间；完全弃拐行走一般得在12周以后。在这段时间里，大家可以多吃一些含钙的食物，这样比较利于患者的身体恢复。
脚跟骨骨折三个月左右才能走路。跟骨断裂是由于垂直的暴力作用引起的，主要是由于从高空坠落或坠落时受到的压力，脚跟受到了垂直的冲击。如果是轻微的粉碎性骨折，可以用石膏固定，适当的运动，2~3个月后即可痊愈。而且在伤口愈合之前，一定要避免负重，否则会导致复位不佳，从而影响伤口的愈合。在痊愈后3个月，可以逐步增加体重，以预防软骨退化和骨质疏松症。在骨折达到痊愈的3个月之后，可以进行完全的负重。
一般情况下，取环后至少要等两个星期，然后再进行一次性生活。取下节育器需要在女性经期清洁3-7日后进行，同时需要进行相关的辅助检测，如果没有任何的禁忌证，可以将其取出来。手术之后要注意两日内的卫生。最好是在两个星期之后同房，因为过早的同房会造成生殖器的炎症，甚至会造成不育。在取环后，如不愿再怀孕，应采用安全、高效的避孕方法。要生孩子，最好的办法就是在来例假之后再怀孕。如果女性没有生育需求，则在同房时要做好避孕措施，如带避孕套、口服避孕药等。
治疗压缩性骨折的方法有睡硬板床、穿腰围、经皮腰椎椎体成形术等。
1、保守治疗：压缩程度小于1/3，可以躺在硬板床6-8个星期，X线片显示脊椎的位置很好，可以穿着腰围下床活动，但是骨折部位还没有完全恢复，需要三个月左右的时间。
2、外科：对于2/3以上的压缩或后段骨折的患者，特别是伴有神经症状的患者，可采用外科治疗。
3、经皮腰椎椎体成形术：在1/3~1/2的范围内，是一种微创的方法，它是将一根椎弓根插入到椎管中，然后将气囊沿着椎管放置，以支撑被挤压的椎体。
压缩性骨折是指骨骼受到垂直、纵向的暴力，超过了骨骼所能承受的范围，导致骨骼连续性中断、高度降低等改变。临床上一般多常见于脊柱应力较集中的部位，尤其是高处坠落损伤臀部或者足跟部着地受力，导致腰椎或者胸椎的压缩性骨折。目前比较流行采用微创经皮穿刺椎体成型手术治疗，手术中在骨折椎体内注入骨水泥，可以即刻稳定椎体、缓解疼痛症状，创伤小，恢复快。
脚崴了之后一般要十天半月才能好，但是具体恢复的时间因人而异，毕竟每个人的情况都是不一样的，一般刚开始的时候可以用冷敷的方法进行治疗，都是可以很好的缓解疼痛的，要是情况严重的话，还可以用中药接骨散外敷治疗，可以加快消除肿胀。
