去年10月分的时候我和几个同学借了学校的空翻垫然后我团侧过羽毛球网另外一边是很厚的跳高垫有个同学拉了一下网我就团身失败了翻过去直接右腿膝盖砸到砸到两个垫子缝里那个垫子下面就是水泥地当时就疼得我马上起来一瘸一拐了然后过了几分钟突然发现膝盖肿起好大一个包真的很大一个包差不多有一个馒头大！但是表面又没破皮我当时没去医院回家洗了个澡然后擦了什么云南白药气雾剂红花油。。。过了一个星期把就慢慢消肿了但是膝盖处的皮肤出现了很多青一块紫一块的像淤血的斑点然后轻轻的膝盖还是疼我还是天天擦药又过了一个星期我就出去玩了没想到剧烈运动腿用力一甩膝盖又肿起来了！又肿成了个馒头。我就只好停止运动第二天妈妈就带我去了医院看当时膝盖就是肿成了个馒头然后上面很多青的紫的淤血点我按一下大腿中间的位置就感觉大腿靠近膝盖的位置里面的筋疼有点像被刀割的感觉然后看了医生拍了片说是骨头没事让我擦点舒筋活血的药就行了可是到现在都3个月了如果跪在地上就能很明显左右腿膝盖的不一样就是左边膝盖没点事没有任何疼的感觉右腿膝盖就是压迫的痛但是又不是很痛不像那种锐利的痛还有我每次下蹲的话会感觉右腿膝盖的筋动了一下但是不疼就感觉好像筋错位了然后一下蹲就复位了
请问我该怎么办？！有什么办法能完全恢复尽快恢复？
首先腰痛，下腰发作会有一定的诱因，例如与运动和活动有一定的关系，休息过后腰痛的症状可能会缓解或者减轻。腰疼有时可能会放射至臀部和下肢疼痛。查体结合拍x线片子可以进行诊断。如果是肾疼，注意观察排尿的情况，是否存在着尿急、尿频、尿痛的症状，观察排尿的颜色、尿量、性状。休息后，多不能够缓解疼痛。
拆线是比缝针疼的，因为缝合一般需要在局麻下完成，而拆线一般是不需要麻醉的，拆线一般没有明显的疼痛，都能耐受。如果局麻效果好，缝合也不会疼的。当然这和忍耐力也有一定的关系。
钢板取出手术会在术中麻醉不会有明显疼痛不适，取内固定物也不像上钢板那样复杂，要是顺利的会很快，麻醉打好后15分钟就好，不过疼肯定还是有的，毕竟是手术，但是不会像上次那样剧烈。
一般情况下，站立时膝关节内的受力是人体重的数倍，所以站久了膝盖会疼，是生理想象。
正常的膝关节久站以后膝盖可能会有轻微的酸痛，但很快就会缓解，此时不需要特殊处理。但是如果久站以后膝盖疼痛比较明显，可能是骨关节炎等疾病造成的，需要及时接受检查和治疗。治疗期间，建议患者做好个人的防寒保暖措施，适度运动，利于提高机体的免疫力和抵抗力，同时应该避免剧烈运动，以免导致局部周围软组织异常。
剖宫产疼还是顺产疼因个人体质不同而异。建议心情放松，不要紧张，多和医生沟通，正确的面对。配合医生治疗。每天感觉胎动，定期孕检，胎位异常，建议38周提前住院待产。饮食清淡丰富，易消化为主，忌辛辣刺激性的食物。生活有规律，不要熬夜。
