患肋间神经痛患者一般可进行少量活动，其间切忌进行太过激烈的体育运动即可。
肋间疼痛是一种常见的疾病，患者在患上此病之后往往会出现一系列症状表现出来，尤其是夜间发作最为明显。如果不能够得到有效地缓解的话，很有可能造成严重的后果，所以需要引起重视。
此外患者还必须加强休息，以免受凉或过于疲劳。建议患者应及时服用止痛、营养神经等药物，辅以理疗即可。
肌肉神经痛，多数情况下属于伤害性感觉疼痛。导致出现疼痛的原因主要考虑为运动系统的慢性劳损，比如肌肉，筋膜韧带等软组织损伤所导致出现的无菌性炎症，是疼痛的主要原因。临床表现比较复杂多样，多数情况下，表现为单侧肌肉疼痛，有的时候会累及为双侧肌肉疼痛。肌肉疼痛，主要是呈酸痛，同时可以找到有固定的压痛点，疼痛可以向周围放射。
第一种是站立体操：双手叉腰站立，先将左右腿依次分别伸直向前抬起，然后尽量分开两腿站立，最后依次使膝关节弯曲，使身体呈弓形下蹲，这种坐骨神经痛的护理是比较常见的。坐位体操：坐于床沿或与床沿类似的地方，双腿垂直下摆，使脚跟着地脚尖翘起，双手放在膝盖上，按照此姿势坐好后，逐步向前弯腰，双手渐渐努力接触脚。
坐骨神经痛是最常见的多发病，常见于中老年，坐骨神经痛一般是慢性发作，理论上是需要做一些有氧运动的，但并不是做什么运动都可以，剧烈的动作大的运动，非但不会辅助坐骨神经痛的治疗，还会使病情更加严重甚则留下病根。
肌肉神经痛应该是过度的运动造成的，由于长期肌肉紧张引起的一种无菌性炎症，会引起一些的症状，最常见的症状就是持续性疼痛、酸胀、肌肉硬化、功能障碍等。注意肌肉放松休息，改变使肌肉疲劳的姿势，配合热敷按摩效果更佳，请勿饮用咖啡。
坐骨神经疼，有两种疾病造成，第一种是腰椎间盘突出压迫神经，第二种是理综综合症卡压坐骨神经。这种疾病的治疗通过理疗和口服药物，热水袋热敷腰部或者臀部，晚上睡觉时腰部用枕头垫高，这样可以拉伸腰椎，放松局部的肌肉，缓解神经卡压的症状，运动上面没有什么特殊的，走路时一定要挺胸抬头，千万不要弓腰。
