宝宝一周岁以后可以吃乳钙。乳钙内含多种钙质，成分比较复杂，适用人群有局限性。国家卫生部认为这种新资源食品的使用范围不包括婴幼儿食品，因为婴幼儿食品每次添加的原则以单元素为主。因此，宝宝在一岁以下是不适宜吃乳钙的，且小孩3岁以后再食用乳钙。
一般情况下，宝宝喝葡萄糖酸锌钙口服液是比较好的。
因为本品既含有钙元素又含有锌元素，宝宝适当的服用后既可以帮助补充钙剂还能够帮助补充锌剂，而且葡萄糖酸锌钙口服液具有一定的甜味，适合宝宝口味，容易被接受。除了喝口服液以外，如果确实缺钙，还可以选择其他含钙、含锌的食物，含钙、含锌的食物比较多，像肉类、蛋、牛奶还有鱼、虾含钙锌都比较丰富。
七个月的宝宝可以喝葡萄糖酸锌口服液。葡萄糖酸锌可以选择在早饭后服用，锌有一定的刺激胃肠的作用，饭后服用能够有效避免锌对胃肠道的刺激，减少不适。另外在上午人体的吸收功能是一天中最强的。
对于宝宝多大可以服用葡萄糖酸锌口服药液并没有明确规定，具体服用量看宝宝的实际情况，一般是一天一支。宝宝四个月后可以服用葡萄糖酸锌口服液，适当的补充锌元素也是十分必要的，葡萄糖酸锌能促进蛋白质的合成，增强免疫力，正常维持宝宝中枢神经系统发育、体格生长以及大脑发育。
葡萄糖酸锌口服液成人是可以吃的，因为葡萄糖酸锌口服液属于营养补充剂，主要用于锌缺乏的人群，锌缺乏的人容易出现食欲不振，伤口愈合不良，免疫力低下等症状，如果有缺锌的症状饮食中无法充足摄取，可以服用葡萄糖酸锌口服液，大人是可以吃的，但是药物说明书多适用于儿童的，大人要比小朋友吃的量要大一些就可以了。
鱼肝油含有维生素a和维生素d，跟钙片同时服用，能够促进钙的吸收，所以能够起到补钙的作用，两者可以同时服用。这些不会导致骨质增生加重，所以即使是有骨质增生存在，也是可以应用的。
