出现这种，平时应该注意多晒太阳，这样才能够促进钙的吸收。在饮食方面需要多吃点含钙量高的食物。可以多吃点海产品，海带紫菜，虾这一类的食物。也可以适量的熬点大骨头汤喝。
上火可以多喝茶：茶叶有很多的去油腻和降火功能，在饮食之后，喝几杯清茶，去油脂，火气也就没有了。还可以泡菊花、薄荷喝：菊花和薄荷都有很好的降火功效，而且又常见，是上火消暑很好的饮品。
一个月的宝宝肚子咕噜咕噜响，可以通过调整喂养方式、按摩等方式进行治疗。
1.调整喂养方式：一个月的宝宝肚子咕噜咕噜响，一般是胃肠功能紊乱的表现。家长可以及时调整宝宝的喂养方式，采用少量多次的喂养方式，还可以适当给宝宝喝水。
2.按摩：一个月的宝宝肚子咕噜咕噜响，家长可以对宝宝的腹部进行按摩，按摩的时候以肚脐为中心，顺时针按摩5-10分钟，每天可以按摩3-5次。
一般情况下，宝宝肚子咕噜咕噜响可以采取以下办法缓解。具体分析如下：
在消化时，由于肠管和肠管的肌肉会在一定程度上压缩，使食物和液体向前推进，而在空气中渗入时会产生“咕噜咕噜”的响声。进食和饮水时，会吞咽一些空气，如果孩子用吸管饮水，也会导致空气中的气体含量上升。还有一种是在饿着肚子的时候，也会有这样的叫声。正常来说，肚子喊不用太过紧张，出现食欲减退、呕吐、体重下降等症状要及时到正规的医疗机构进行诊断。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
