腰椎间盘突出不严重是可以做瑜伽里面比较简单，对腰部作用力不大的动作。腰椎间盘突出严重是不可以做瑜伽的，因为瑜伽里面很多的动作，对腰部的压迫力都很大，容易造成病情更加严重。
脊柱病病人术后要休息的具体期限并不清楚，需要根据实际情况进行判断。
在完成了脊柱肿瘤术后，患者最好可以有一个多月的休息，初期要注意术后的伤口和换药，以免出现感染。在恢复之后要根据医生的建议逐步进行卧床恢复，在卧床期间要做一些运动，比如对四肢进行一些被动的运动，避免出现肌肉的收缩，在能够运动的时候尽量多的进行运动，这样才能够更好的恢复。因为显微外科技术的发展，对患者的伤害越来越低，术后的恢复速度也会越来越快。
椎间盘突出之后,由于造成了神经还有脊髓压迫,会产生一定的功能障碍。第一方面，是患有腰椎间盘突出之后，会导致腰部的疼痛以及坐骨神经痛，从而会明显的影响到，日常的生活质量，影响到睡眠工作以及生活。第二方面，腰椎间盘突出的危害，还在于神经损伤，间盘突出压迫脊髓硬膜囊以及神经根，可以导致中枢神经损伤，也可以导致外周神经损伤，严重的甚至会导致，马尾神经损伤，引发二便功能异常甚至障碍，更为严重的甚至可以导致，间盘突出水平以远的截瘫。建议做这些动作：两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前滚动挤压。锤击腰部，左右手半握拳轮流朝后锤击腰椎间盘突出之处。退步行走，挺胸倒走。
腰椎间盘突出症可以做微创手术。椎间孔镜微创外科在临床上很受欢迎。这是一种名为锁孔的外科技术，它可以通过计算机成像，发现并清除突出的髓核和增生的骨块，减轻对神经根的压迫，从而解决各种椎间盘突出症。无论突出、脱出、髓核游离性、神经根管狭窄，都能通过椎间孔镜精确定位。该手术具有安全、低损伤、快速康复、临床疗效好等优点。
是可以散步的。散步对腰椎间盘突出的恢复，是有帮助的。散步，这样的运动，运动强度比较低，运动比较缓，不剧烈，还可以改善自身的血液循环，对于腰椎间盘突出的患者，是有好处的。腰椎间盘突出主要是由于髓核突出，压迫神经根，出现腰部疼痛，腿部疼痛、麻木、酸胀，严重者也有可能出现肢体功能障碍。所以还是要积极治疗。
腰椎间盘突出症可以做微创手术。现在，微创技术已经发展到了相当成熟的地步，就是利用椎间孔镜，对间盘进行切开。这种手术可以用局麻进行，而且损伤很小，只有一厘米不到的切口。因此，现在绝大多数的腰椎间盘突出症都可以用这种小切口来治疗。但在某些特殊情况下，如腰椎管狭窄、腰椎间盘突出、椎间盘突出、局部粘连等情况下，要谨慎选择微创手术。
