问题分析：考虑可能跟心理因素有关系的，可以适当调整自己的心理
指导建议：分散注意力，放松心情，减少压力，一般过一段时间可能会慢慢的改善。
核心是减弱余光看与控制不看的心理冲突，看也可以，不看也可以，关键是不过分矛盾。急于求成控制余光强迫，企图找到快速有效的灵丹妙药或方式，反而徒劳，心理咨询与心理治疗，必要时合并抗焦虑药物治疗。
恐艾实际上是一种心理疾病，是因为有过高危的性行为，这种心理可能是看过资料或者是宣传片，所以对艾滋病产生了极度的恐惧，反复多次的检验结果都是阴性，但是仍然存在恐惧和害怕的心理，就称作是一类恐艾的综合症。去咨询心理医生，或者多看一些科普的资料。高危性行为之后3个月检查都是阴性，基本都是可以排除是艾滋病的感染，所以不需要存在过分的恐惧。要合理的、全面的、正确的去认识艾滋病。
治疗恐艾就应该要生活规律，适当参加体育锻炼，避免烟酒刺激，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要挤压肿大的淋巴结，可以服用消炎药物治疗。但是恐艾症会导致人体免疫功能紊乱，抵抗力低下。
肾主恐是中医所讲的五脏中的肾对应五志当中的恐，恐是情绪情志的一种，是恐惧恐怕的意思。恐则气下，是指经常恐惧，能够消耗肾气，肾精的意思，而肾气亏虚，则影响五脏，引起肝胆气虚，气虚胆怯，也易产生恐惧。中医治则，可给予补益肾气，镇定安神。中医方剂给予肾气丸，加镇定安神的药物，如龙骨，牡蛎，夜交藤，酸枣仁，远志等。
