避免长时间站立，不要走路过多，注意膝关节的保暖，避免膝关节受凉，可以给予局部进行热敷，理疗，烤电，使用活血化瘀的中药。可以到骨科就诊，明确情况以及原因，做出针对性的治疗。
膝盖撞伤消肿，可以到骨科就诊，拍个片子排除骨折后，软组织挫伤可以抬高患肢，暂时不要活动，24小时以内可以冰敷，24小时以后可以热敷。膝关节受伤以后容易导致局部软组织的挫伤或者是骨折等。采取相应的治疗措施。
膝盖内侧疼痛不舒服，可能是内侧的半月板损伤，是内侧的韧带损伤。半月板自我愈合能力比较差，一般需要手术的手术治疗。手术治疗一般是在关节镜下行半月板成型，或者是外面缝合。
左膝盖内侧弯曲疼但不红不肿可能是膝关节内侧半月板损伤、膝关节内侧胫股关节软骨损伤等因素导致的。
出现左膝盖内侧弯曲疼但不红不肿的情况，主要有两个原因：1、膝关节内侧半月板损伤，膝关节在负重扭转时，会导致内侧半月板的损伤。通常检查结果显示麦氏试验阳性。2、膝关节内侧胫股关节软骨损伤，可能是膝关节在弯曲运动时会受到摩擦，从而引起内侧关节间隙的疼痛。
脚腕肿了冰敷可以快速消肿。可以通过冰敷来促进局部的血管收缩，降低皮下出血的发生。24小时之内尽量避免外用活血化瘀的外用药物，如果在这个时候使用活血化瘀的药物，会导致皮下的毛细血管膨胀，导致血液从原来的血管中流出，淤血会变得更多，痛苦也会更大。24小时后可以适当的使用一些活血化瘀的药物，如果淤血不是很严重的话，可以慢慢的被身体吸收。
出现膝盖弯曲的时候会痛的原因很多，有可能是风湿关节炎、老年骨性关节炎的原因，也有可能是半月板、韧带的损害引起的。
当膝盖弯曲的时候会痛，可能是风湿关节炎、老年骨性关节炎，经常在运动中感觉到膝关节的酸痛。膝关节的弯曲和疼痛可能与半月板、韧带的损害等原因有关。此外，膝关节骨折后，还要进行功能训练，以免恢复后出现关节僵硬、功能受限等情况。
