女性在更年期以后，体内的雌激素降低，会造成骨质流失，使成骨细胞的成骨功能降低，使破骨细胞的破骨能力增加，进而诱发骨质疏松。可以通过生活护理、药物治疗的方式来缓解骨质疏松。
因此，对于更年期后的骨质疏松患者，除了要定期补充钙片、维生素D3和双磷酸盐之外，还可以通过多吃大豆来增加体内的雌激素，也可以通过口服乙烯雌酚来调节内分泌。
病变在骨，其本在肾。中医学认为本病的发生、发展与肾气密切相关，因此需要通过食补、药物等治疗。
针对骨质疏松症患者，除了要多吃高钙的食品，还要根据自身的体质，选用相应的食疗方案，从而做到中医辨证论治，充分利用膳食治疗的积极作用，调整骨骼代谢，保持平衡，从而达到恢复强骨的目的。
常见的药物是金匮肾气丸和右归胶囊，在这两种药中加入一些补钙的药物，如生龙骨、生蚝等。
中老年妇女可以采取下列措施来预防骨质疏松：
1.注意饮食中的营养补充和饮食上的补充:平时多吃含有丰富钙素的食物，多吃虾、蟹、鱼、蛋、奶等食物。遵医嘱服用碳酸钙片、泛酸钙片等药物进行治疗。
2.要锻炼身体：锻炼能提高病人骨骼的骨量和骨骼的力量，因此还能防止骨质疏松。
3.适当的服用一些雌性激素:在中老年妇女体内，因为体内雌激素含量降低，导致骨质疏松发生几率增大，因此可以在医师的建议下适量服用雌激素，从而有效地防止骨质疏松。
一般来说，可以通过以下方式预防老年骨质疏松。
1，多吃含钙高的食物：如肉类、豆制品、牛奶等，可以补充钙质。
2，适当运动：老年人选择一些轻微的运动，如打太极、散步等，通常可以增强机体免疫力和抵抗力。
3，适当的晒太阳：晒太阳可以促进钙的吸收，进而补充钙质。
4，要防止摔倒：骨质疏松骨折患者长期卧床，所以要防止摔倒。
孕妇的骨质疏松是好补的，建议积极配合医生治疗，保证休息短时间内就可明显缓解。
孕妇骨质疏松，应根据医生建议补充充足的钙质、蛋白质等营养物质，饮食上多喝牛奶，吃鸡蛋等钙质和蛋白质丰富的食物，配合维生素D和补充钙剂等治疗。孕妇要减轻心理负担，保持开朗的心态，在一段时间内保持制动休息，强化抗骨质疏松治疗。恢复后期配合医生积极地进行相关的功能锻炼，通常在2-4周的时间内就能获得明显的缓解。
作为骨质疏松症的病人，要增加钙摄入量。
如果没有及时补充钙质，会造成骨质疏松，甚至骨折。补钙对防治骨质疏松症具有重要意义，骨质疏松症患者在日常生活中，应多吃一些含钙量较多的食品，如大豆、花生、玉米以及其他富含钙的农作物。当然，补钙并非多多益善，钙的补充必须得到控制。另外，钙的摄入量还需要根据不同年龄段进行调整。骨质疏松者增强维生素d摄取，可以通过体内合成的方式来补充钙质的物质，还能促进人体内钙的摄取和利用。另外，增加阳光照射还利于促进身体对钙的摄取。不过，老年人不要盲目服用补钙药物，更不能长期服用含钙量高的保健品，否则会造成副作用。在人们通常食用的绿叶蔬菜里，如菠菜，甘蓝等、莴笋等均含有丰富的维生素k，也可以适量补充。
