可能由于生活习惯不好或者是饮食习惯不好。细菌感染引起的尿路感染导致的。或者是附件炎导致的。可以去医院做个尿常规检查和B超检查下的。要多注意卫生的。要多注意饮食习惯的。
腰胀、尿频不一定是膀胱炎，肾结石也会有腰胀、尿频、膀胱炎等症状，具体是什么疾病，要做尿常规、泌尿系统彩超等检查，主要是根据上述检查结果来判断。
如果是因为胆囊结石引起的，建议患者平时多喝水，有规律的小便，尽量不要吃辛辣刺激的东西，不要晚上睡觉，要注意休息。还可在医生指导下定期使用消炎药，通过药物排石和外科手术来清除体内的结石。
可能是患有前列腺炎，男性前列腺炎可以出现尿频腰困等不适，患者同时伴有排尿时出现黏稠的前列腺液或者会阴区胀痛等不适，久而久之可以引起焦虑等症状。需要患者进行前列腺B超和前列腺液常规检查、培养检查来进一步排除。
多考虑中医肾虚而引起的，可以见于平时有肾盂肾炎输卵管炎和泌尿系感染等病因而导致的，可以见于平时受凉劳累等病因而导致尿频和腰酸，可以进一步的检查一下尿常规泌尿系统彩超等，如果各项检查都没有问题可以考虑中医中药调理。
尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。
憋尿不会导致肾脏部位的疼痛以及其他的病变，对于两侧肾脏疼痛症状较为明显的，不能排除肾结石等所导致的其他的肾脏炎症，也可以导致腰部的疼痛。对于症状表现比较明显的，建议先做一下肾功能以及肾脏彩超检查等，确定引起疼痛的原因。
