可以帮助吸收其中的营养，可以起到美容养颜作用，促进新陈代谢或者在晚上吃。维生素c属于水溶性维生素，选择空腹食用。具有抗氧化作用，可清除人体自由基，提高人体抵抗力和免疫力，平时多注意饮食搭配，可选择维生素含量高的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
维生素e是能够天天吃的，而且维生素e能够有效的激发细胞的活性，对身体的一些技能和执行力免疫力都有一定的促进作用，同时维生素e是身体内部不可缺少的元素，当过量摄入的时候，也不会对身体造成一些很大的伤害，所以可以天天使用。
不可以的，如果每天维生素C的摄入量已经达到了每日身体所需，就不要每天都吃，这样也会超负荷的。维生素C虽然是维生素，但也毕竟是一种药物，如果长期服用也容易引起维生素中毒的。美白应该到正规医院的整形美容科，选择科学美白。
维生素晚上随饭一起吃，随饭吃吸收好，吃完饭后少喝水，维生素本身吸收不会很多，多喝水会随尿液排出，少喝水就会减少排尿次数，有利于维生素的保留，维生素是晚上吸收好，但不要过量，要根据说明书服用。
糖尿病患者可以吃维生素。
糖尿病患者可能因为需要饮食控制而出现维生素缺乏，适当补充一些维生素有利于平衡糖尿病患者的营养，但不能为了平衡糖尿病患者的营养而盲目大量服用维生素，导致维生素消耗过多，甚至部分患者会出现维生素中毒。因此，为了达到营养均衡的目的，糖尿病患者可以适当补充一些维生素。当然，为了避免患者维生素缺乏，在饮食控制的过程中，可以适当补充蔬菜和水果，达到食物补充维生素的目的。
肝不好应该补充维生素C和维生素k，肝脏是储存多种维生素的器官，而且维生素会直接的参与肝脏的代谢和调节，就会相应的补充所产生和储存的维生素，然后供机体的需要。
