可以多吃一些肝脏，绿色蔬菜，比如猪肝，菠菜，胡萝卜，金针菇，黑豆等。怀孕前3个月营养摄入可以和正常人一样，怀孕3个月之后应该加强营养，饮食要丰富多样。孕前3个月孕期营养和正常饮食习惯保持一致就可以，4个月之后应该多摄入一些蛋白质多的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡蛋等，孕期一定要定期产检，注意钙锌的补充，避免吃一些辛辣油腻刺激的食物。
大米主要含有碳水化合物，是比较容易消化的食物。米饭正常吃的时候要趁热吃，米饭被冷却以后就不容易被消化。香蕉是非常受欢迎，也很有营养，是非常容易消化的水果。煮熟的土豆比烤土豆含有较少的抗性淀粉是非常容易消化的。鱼类既有营养，又容易消化。另外，大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，苹果柚子葡萄都是养胃的。饮食中也注意少吃多餐，只吃个七分饱。
五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖。
患有腺肌症一般U币能吃热性、含有激素以及具有凝血作用的食物、辛辣刺激性的食物、生冷性或偏凉性的食物以及发性的食物。
1.腺肌症是妇科常见病，发病率较高，患者不能吃热性、含有激素以及具有凝血作用的食物，比如桂圆、红枣、阿胶等，否则容易加重病情。
2.患者不能吃辛辣刺激性食物，比如酒、咖啡、浓茶等，以免引起盆腔充血、痛经等情况。
3.患有腺肌症不能吃生冷性或偏凉性的食物，比如冰奶茶、蛤蚌等。
4.患有腺肌症不能吃具有发性的食物，比如羊肉、海鲜等，以免加重病情。
适当摄入优质蛋白、高维生素等。应注意禁忌食用葵花籽，这种食物中很有丰富的不饱和脂肪酸，吃了这类食物会消耗身体过多的胆碱，这会导致脂肪自爱肝内潴留，这对于肝脏的恢复是非常不利的。
