医生您好: 我想了解下 人要吃啥才会壮些 因为我现在都22了...

会员21164408 22 已回复
医生您好: 我想了解下 人要吃啥才会壮些 因为我现在都22了身高1.74m体重50kg 一天吃四顿早上喝粥 中午和晚上都是三菜一汤 夜宵偶尔吃些水饺烧烤啦 可是我为啥就不长肉 每次到宿舍他们都在说我 看看你吃了那么多还是那么瘦 有没好的办法可以长肉啊
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朱俊国 威县中医院1中医科 二级
擅长:中医,妇科病
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问题分析: 一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。
意见建议:增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。
相关问答

婴儿身高体重标准可以通过一个公式来进行估算对于小婴儿来说,一般前半年体重的增长相对会是比较迅速的,所以对于前半年来说,可以出生体重加上月龄乘零点六。虽然是前半年涨的比较快,其中又以前三个月长的是快的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

宝宝身高体重标准,因为很多的因素导致不一样的。因为宝宝的咀嚼功能发育的也比较完善,可以给宝宝吃的食物种类也比较的多。随着宝宝年龄的增加,骨骼的不断生长发育,需要的钙剂也会增加,就需要适当的给宝宝补充些钙剂。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

1岁以内小孩的体重增长,前半年每个月增长0.7kg即700g;6个月的小朋友大概体重是4.2kg加上出生时的3kg,即小孩的体重在6个月的时候大概是7kg左右,存在一个波动范围。身高在出生时一般是48-52cm,多数小朋友是50cm左右,存在2cm的波动范围;6个月的时候大概长15cm;如果出生时是50cm,到6个月身高必须是65cm左右,亦存在2cm的标准差。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

身高174体重是标准是在120~130斤是一个合理的范围,平时要注意加强体育锻炼,增强自身抵抗力,多饮水促进身体的新陈代谢,避免高脂肪高油脂的食物摄入,平衡膳食,补充优质蛋白质。避免辛辣海鲜等刺激性的食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

男宝宝身高差不多有76厘米左右,体重在9.6公斤左右.如果孩子的身高和体重低于平均水平,营养不良可能会导致发育不良。有必要检查血常规、肝功能、生长激素和甲状腺激素分泌,澄清生长缓慢的原因,加强营养补充,并参加户外活动以促进生长和发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高170,体重140,是正常的,目前最简单的计算标准体重的方法是,实际身高厘米数-105,就是标准体重的kg数,因此170的最标准的体重为65Kg,但在上下波动10%都属于正常范围,因此70kg的体重为正常范围内体重。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。