共济失调可以选择原地高抬腿踏步锻炼，这在刚开始锻炼时人会站立很不稳，可以扶着固定物做，以防摔倒，但要尽量抬高大腿地锻炼效果比较好。手臂和手指力量的锻炼：用手转铁球或核桃的方法锻炼手指的力量和灵活度，以恢复书写的能力。锻炼腿部力量：用做连续下蹲动作，对防止腿部肌肉萎缩、增强腿脚力量大有好处。
共济失调是可以吃菠萝、柠檬、香蕉等水果的，里边都含有高量的维生素和重要的微量元素的，能有效的提高人们的记忆力，会让人的注意力集中的，并且能有效的提高患者的创造能力的，可以多吃点。
穿衣、系扣、端水、书写、进食、言语、步态等动作不灵活、不稳，步态蹒跚，行走时两腿分得很宽。若成年发病者，步行时不能直线。忽左忽右呈曲线前进，表现为剪刀步伐，呈“Z”形前进偏斜，并努力用双上肢协助维持身体的平稳。若随着肌张力改变，转变为痉挛性共济失调步态时，表现为站立不稳，身体前倾或左右摇晃，当以足尖站立或以足跟站立时，摇晃不稳更为突出，易摔倒。
预防共济失调的饮食：适量的吃鸡蛋，鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，鸡蛋黄性温，有养血、滋阴、益智等功效。菠萝能开胃顺气、解油腻、帮助消化。含有生物甙和菠萝蛋白酶，它们不仅能使血栓消退，还可及早抑制血栓形成。
共济失调是由于神经炎病变，前庭迷路炎症，脊髓痨、亚急性联合变性，多发性硬化症、获得性维生素缺乏症、小脑出血、小脑梗死等疾病因素导致，另外一个原因是遗传因素，如遗传性脊髓性疾病。
共济失调不会自愈需到医院治疗。药物治疗：用药可以减轻症状，利于患者坚持工作，用药先从小剂量开始，依症状逐渐加量。针灸治疗：针灸是通过在选定的穴位进行针刺或针灸，达到治疗共济失调的目的。
