怎样缓解?
出现头晕，这可能是神经衰弱造成的，主要原因是工作压力太大、过度劳累和熬夜、过度的精神紧张。加强体育锻炼，保持良好、愉悦、乐观、放松的心情，避免过度劳累和紧张，加强营养。
头晕可以多吃些红枣，红枣具有补充气血的作用，能有效改善身体贫血的状况，也要经常吃一些动物，肝脏动物肝脏中含有丰富的铁元素，能改善头晕问题，也可以缓解身体乏力的情况，头晕会引起身体不适头晕，可以通过食疗来缓解。
有不间断性头晕，该有很多疾病都是会引起头晕的，如颈椎病、脑动脉硬化、原发性高血压病、内耳眩晕症等，该头晕准确是颈椎病引起的还是其问题，还是要检查，看实际病情决定的，当然该颈椎病引起反复头晕也是一定很重要的一个原因，一定不要熬夜，保证睡眠时间需要充足。
头晕要多注意休息，要养成一个好的作息习惯，早睡早起，不要经常的熬夜。要保持合理的饮食。很多病人出现头晕的症状是因为血压出现了异常（低或高）、贫血等，所以，在饮食方面要进行积极的调整，保证营养的均衡，平时要少吃一些有刺激性的食品。
运动完头晕想吐原因一般是脑部暂时性供血不足，主要的原因还是缺乏锻炼。如果一下运动的强度非常大，就会出现头晕，恶心，气喘，呕吐，脸色苍白等症状，这是由于身体不能适应剧烈运动而出现的供氧不足现象。还有可能是体内热量不足，如果在锻炼身体的时候温度过高或者过低，就会导致身体的热量供应不足，这样在结束运动以后就会出现头晕恶心想吐的症状。
