在跑步机上走步也可以起到减肥的功效，但是一定要快走，使身体进行排汗，才能促进新陈代谢，使脂肪溶解，而且一定要坚持每天锻炼，不能断断续续，要保证每天不低于2万步，才能达到减肥消脂的效果。
跑完跑步机头晕可能是心肌供血不足、心脑供血不足以及颈部血管、脑血管狭窄等原因导致的，具体分析如下：
1、可能是由于心脑供血不足、血压波动所致，高血压患者在跑步机上进行激烈的运动，血压会进一步增高，从而导致血压增高，从而出现头晕、视物模糊等症状。
2、颈部血管、脑血管狭窄的病人，在激烈的运动后，会造成脑供血不足，从而出现眩晕。
3、心肌供血不足，如剧烈运动，冠状动脉严重狭窄，会引起心肌供血不足、心脏射血功能降低，从而出现头晕、
跑步机上的快走是可以帮助减脂的，如果要效果明显一些，则需要大幅延长每次运动的时长。在跑步机上无论是跑步还是快走，其单位时间内的运动耗能只相当于户外跑步或快走的百分之80左右。
通常来说，跑完跑步机可能是大脑供血不足导致的，具体分析如下：
跑完跑步机后出现头晕的情况，主要是由于剧烈的运动，身体的各个器官和器官都会加快血液的流动，导致大脑的大脑动脉暂时供血不足，从而出现头晕的情况。其次，运动后出汗会增加，会导致身体出现头晕、恶心、乏力等症状，还会伴随心慌、气短、头晕、心率加快等症状。
要避免强度过大的跑步，否则就会对膝关节造成一定的损伤。如果每日在跑步机上过长时间的跑步运动，就会造成膝关节软骨磨损，长时间就会导致膝盖出现疼痛，严重时会出现膝关节骨关节炎。
跑完跑步机可能是大脑供血不足导致的，具体分析如下：
跑完跑步机后出现头晕的情况，主要是由于剧烈的运动，身体的各个器官和器官都会加快血液的流动，导致大脑的大脑动脉暂时供血不足，从而出现头晕的情况。其次，运动后出汗会增加，会导致身体出现头晕、恶心、乏力等症状，还会伴随心慌、气短、头晕、心率加快等症状。
