要注意平时避免辛辣刺激性的食物，多注意喝水，多补充一些维生素c。平时要注意生活规律，保持良好情绪，避免身体过度劳累的，尽量注意多补充各种营养来增强个人体质状况的。平时注意定期去医院进行产前检查确诊是比较安全的，注意保持心情舒畅是比较好。
怀孕期间受凉和上火较轻的人尽量不吃药，避免给孩子带来不利影响。具体做法：
1、可多饮白开水以降低上火程度，少食生冷和辛辣刺激性食品。
2、可适当食用养阴生津之品，比如百合，蜂蜜，梨子，莲子，银耳，葡萄等，以及多种新鲜蔬菜和其他柔润食品。
3、可用冰糖水将鲜梨煮熟，煮熟后的梨水具有很好的去火作用。
4、可吃一些维生素C或用菊花泡水喝，注意保暖。
适量食用具有清热解毒功效的食物，保证自己在11点前睡觉。因为11点之前是气血流回肝脏的时间，在这时候如果不睡，肝脏还会继续工作，长期发展下去，容易导致情绪烦躁的问题。
在怀孕期间出现上火牙疼，首先需要清淡饮食，多喝温开水，不要吃煎烤油炸辛辣刺激性食物预防上火。而且在牙疼期间也不能吃太凉太热的食物刺激，同时一定要注意口腔卫生，每天早晚可以用淡盐水漱口。
孕妇上火可以通过调理的方法多喝水，有助于补充水分。水中可以放金银花茶，对宝宝没影响又能降火，可以适当吃一些清热解毒的食物，比如苦瓜，苦丁茶，芹菜。体质为热性的，不要吃过多性温大热的食物，容易导致见红腹痛，先兆流产或者早产的症状。
怀上肚子的胎儿期间女性朋友上火热气感冒对肚子的胎儿影响很小的，注意怀上肚子的胎儿期间女性朋友水分要补充充足，忌味道口味较辣的食物。适当的饮食的清淡，适当的多吃蔬菜水果，注意晚上不要多吃饭，只要怀上肚子的胎儿期间女性朋友不发烧应该问题不大的。
