出现打鼾的症状，首先应该去医院检查是否有鼻咽部的疾病，比如鼻炎、鼻窦炎等，对症进行治疗。睡觉时用的低枕或者平枕，尽量不要采取仰卧睡眠，还可以带口腔矫治器，帮助患者通畅呼吸。平时应该注意不要过度疲惫，睡前不要从事刺激性活动，不要摄入刺激性物质。
通常来说，孕妇打呼噜厉害，建议去医院检查一下喉咙有没有发炎。具体内容如下：
打呼噜是在睡觉的时候，发出很大的声音。一般是由于喉咙发炎，充血水肿后引起气道变窄，呼吸受阻。孕妇打呼噜影响血液的气体交换，影响血液的含氧，影响孕妇和胎儿的健康。
平时不吃或少吃油腻、生冷的食物，如油条、油饼、冰淇淋等，不宜消化，影响机体恢复。
一般情况下，怀孕期间打呼噜的原因具体如下：
如果怀孕期间的女性出现打呼噜的症状，可能是孕妇在怀孕期间出现过度肥胖的情况，造成上呼吸道狭窄，容易引发打呼噜。部分怀孕女性受凉或者被细菌、病毒感染，容易出现打呼噜的症状。孕妇需要注意防寒保暖，注意休息，养成良好的生活习惯，保持饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。
孕妇打呼噜主要与怀孕期间，雌激素及孕激素的增加、代谢需要引起的肥胖有关。常用改善呼吸道通气的一些方法，如调整体位、适量应用通鼻药或海盐水等方法，对改善孕妇打鼾有一定的作用。
问题分析：打鼾一般是由于枕头过低会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂阻塞呼吸道。尤其是在吸气的时候口腔后上方的那块软腭发生振动随着空气的进入发出的打鼾声。
意见建议：所以您可考虑在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度可以缓解。另外目前低温等离子消融术也是治疗打鼾的最先进的方法，一般术后不会再复发。
