一般情况下，干哕恶心缓解方法如下：
干哕恶心可能是胃肠道功能紊乱引起的，可以口服养胃胶囊进行治疗。干哕恶心可能是由于咽喉炎导致的，可以口服黄连素片、阿莫西林等消炎药物进行治疗。
在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，还要多喝温开水，促进新陈代谢，有助于身体的健康。
早晨起床后腰弯不下的原因主要有睡眠姿势不当、疾病、肌肉劳损等。
一、夜间睡眠时腰部肌肉处于静止的状态，肌肉之间的粘滞性增大，从而影响到腰椎的活动，所以早晨起床时弯腰会很吃力，甚至不能弯腰。
第二，腰椎有椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病，都会造成腰椎的肌肉僵硬、紧张、腰椎生理曲度变直，从而造成腰椎前屈活动受到限制。
第三，过度劳累会造成腰部肌肉劳损。
是因为呼吸系统有感染。在夜间的时候，呼吸系统会分泌炎性的分泌物，也就是痰液，容易积聚在呼吸道内，比如支气管或者肺泡内。在早晨起来之后机体为了排出炎性的物质或者痰液，所以会咳嗽的比较厉害，有利于炎性物质的排出。
需要去医院检查一下。查一下血常规。看看是那种炎症感染引起的。有针对性的用药治疗。这几天注意不要受凉，如果确诊是支气管炎是可以采取雾化治疗，配合输液，密切观察疾病的治疗进展。
一般情况下，支气管炎患者早上咳嗽厉害，可能是天气变化、过敏等因素引起的。
昼夜温差大，如果早上起来时没有做好保暖措施，可能会支气管炎患者早上咳嗽厉害。如果早上起来没有做好防护，吸入大量粉尘，也会导致支气管炎患者早上咳嗽厉害。建议及时应用一些克拉霉素、氯雷他定、肺力咳合剂、氨溴索分散片等。治疗期间注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼，有助于增强体质。
早晨醒来后会觉得头昏眼花，因为是因为没有好好休息，导致的失眠，可以在入睡前多喝一口温牛奶，也可以听一段轻柔的歌曲，这样有助于提高自己的睡眠品质，还可以多做运动，增加机体的免疫力和活力。平时要有充足的休息时间，还要吃一些比较简单的食物，比如大米粥、米汤等。早晨起来头晕，还可以考虑是颈椎病。由于颈椎间盘的突出，导致硬膜囊和神经根受到压迫，病人就可以出现头晕需要尽快就医治疗。
