舒缓脊椎病
软枕对颈椎不好。
在睡觉的时候，需要用到枕头来提供一定的高度和支承，以保证患者在仰卧位和侧卧位的情况下，可以保证颈部周围的充盈。头枕不能保证身体的正常水平，也不能保证身体的稳定，如果在睡觉的时候，脖子上的肌肉会受到牵引，会导致头颈和脊椎的酸痛，或者是脖子的活动受到限制。长期的重复使用会引起颈椎疾病。
一般情况下，脊椎变形具体矫正方法有保守治疗、手术治疗等，需要根据患者年龄、脊柱侧弯角度不同来决定。具体情况分析如下：
如果儿童出现脊柱侧弯，且侧弯角度小于17度，可以考虑保守治疗。可以通过传统手法矫正，缓解肌肉粘连程度，促进肌肉新陈代谢。矫正后需要长时间佩戴脊柱侧弯矫正支具，大概需要一年左右的时间，然后定期拍脊柱全长X光片。成人脊柱侧弯的矫正方法一般是手术、切开矫正、内固定，术后需要佩戴脊柱侧弯矫正支具。同时加强脊柱肌肉力量锻炼，增强脊柱关节稳定性。
一般情况下，脊柱的骨的损伤是完全可以治愈，但是脊髓的损伤治疗起来难度非常大，预后相对比较差。
脊柱如果产生骨质的断裂，可以通过多种多样的复位以及固定方式来进行治疗。首先如果脊柱比较稳定，而且椎管内没有产生明显的占位，椎体的压缩并不严重，可以首选保守治疗，越早接受治疗，那么治愈的可能性就越高。在做完手术以后，患者需要应用药物来预防感染状况的出现，同时要注意手术部位的清洁卫生工作。但是恢复起来相对较慢、预后也相对较差。
脊椎不好可以通过更换床垫、枕头、饮食调理、生活管理等方式来改善情况。具体内容如下：
1、患者要选择柔软的被褥，和软硬适度的床垫，这样才能使脊柱正常的弯曲。
2、更换为高度适中的枕头，不要用太高的靠垫。
3、日常生活中多饮一些牛奶，对预防脊柱疾病有一定的帮助。
4、平时少用电脑和手机，多活动活动腰肢，锻炼颈椎，锻炼脊柱。
通常脊椎疼应该看骨科或脊椎外科。
脊椎疼如果要就医，最好是去正规的医院的骨科或脊椎外科检查。导致脊柱疼痛的因素有很多，主要有韧带发炎、椎体变性、椎骨变性、椎板脱失、椎管狭窄、椎体肿瘤、结核等，此外脊柱损伤造成的脊柱骨折、脱位，也会有脊柱疼痛的表现，一般都是通过常规X线、CT和MRI等方法来确诊，以免尽早治疗。
一般来说，隐形脊椎裂的症状较多，具体如下：
通常情况下，隐形脊椎裂的患者可能会出现腰骶部酸痛、臀部酸痛、坐骨神经痛、下肢酸痛麻木、大小便功能障碍症状。建议患者出现以上症状时，及时就医，查明病因后对症治疗，以免耽误病情。
在日常生活中，患者应注意休息，避免过度疲劳，积极参加娱乐活动与体育锻炼，饮食规律，注意营养丰富均衡。
