肾虚通常可以通过吃牛羊肉温肾补肾、核桃、枸杞、山药和补肾食品来治疗。在平时，患者还需要均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白食物，适当锻炼，增强体质，提高免疫力，同时治疗肾虚。如果患者有其他症状，咨询中医进行脉诊、舌苔、辨证论治和中医治疗。
夜尿次数增多是指夜间尿量或者是排尿次数异常增多的情况，一般正常人来说夜尿次数会小于两次。比如夜间饮水量比较多，也会导致生理行为夜尿增多的情况。另外，肾小球肾炎，慢性肾小管间质性疾病，肾脏浓缩功能减退，时常首先出现夜尿增多的情况。但是年轻人也要注意是否有饮水过晚而导致的可能。
对于肾虚来说，是不要喝酒，肾为先天之本，一般喝酒对于肝肾，都存在一定的伤害，肾虚有阴虚和阳虚，看看中医，结合医生用药治疗。患者养成良好作息习惯，不要熬夜，过度紧张，调整好自己的心态。
肾虚要进行药物调理。并且药物要看患者属于肾阳虚还是肾气虚，或者是由于肾阴虚导致。除了药物调理，病人还需要平时多多锻炼身体，注意饮食营养均衡。病人要保持良好的心态，不要有心理负担。
肾虚属于很常见的疾病，而脱发是肾虚的一种表现。目前需要及早的进行治疗，肾虚恢复后脱发是会恢复的。需要保持良好的生活习惯，并服用滋补的中成药，而且要好好的休息。
