一般情况下，半月板损伤，在恢复之前不能打球。
半月板受伤后，如果再继续进行运动，可能会造成半月板的二次伤害，从1级到2级，再发展到3级，从而造成半月板的撕裂，还可能导致关节扭伤和关节软骨的损伤，这种情况需要进行关节镜手术。半月板受伤后，如果能严格降低膝盖的重量以及进行康复训练，恢复是有很大希望的，但打球不能让半月板得到充分的恢复。
膝关节半月板轻微损伤，问题不大，积极对症处理治疗，慢慢是可以康复的，在医师指导下。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，可以给予消炎止疼对症，也可结合中医药针灸理疗磁热疗辅助。
膝关节弯曲、过度伸展、外展、旋转等动作是不能进行的。
半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，或交锁、关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病，由于半月板受到了一定的刺激和压迫，从而导致了更严重的伤害，可以通过物理疗法、中药熏洗等方式进行调理。此外，患者还不能进行跑步、跳高、打球等激烈的活动，不能进行深蹲、登山等活动。
半月板受损后，可以进行游泳、散步。
半月板受损后最好是去正规的医院，经过详细的体检和详细的体检，可以判断出半月板的损伤的严重和部位。半月板的前角受到了伤害，要尽量不要进行膝盖的过伸运动，如果是由于半月板后角处的受伤，那么要尽量不要进行深蹲，这会加大了半月板后角处的压力，造成的伤害会加剧，膝盖的情况也会恶化。半月板不能进行深蹲，可以进行0-90°的运动，可以进行游泳、散步等，但要注意半月板受损，尽量不要进行激烈的运动，否则会导致半月板的伤害加重，如果出现了半月板的问题，必须要进行详细的检查，以便更好的治疗。
应该尽早的去医院进行治疗，可采用离子导入：药物离子经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内或者经粘膜和上皮细胞间隙进入粘膜结构；或者选择关节镜：通过关节镜手术创伤比较小，恢复也特别的快。
半月板损伤不是腿就废了。发现了膝关节半月板损伤，一定要及时治疗。如果半月板损伤比较严重，MRI检查发现3度半月板损伤，行走出现弹响、疼痛、绞索等症状时，需要进行关节镜手术。半月板损伤轻微，如果行走时有疼痛，MRI提示一二度半月板损伤，可以采取保守治疗，同时要注意休息和保护，避免局部受到刺激，同时要多用水冲洗，同时还可以涂抹活血化瘀的膏药。
