想美白调气血可以喝三白汤，三白汤可以养血、延缓衰老、祛斑等等。可以通过三白汤来改善脾胃虚弱、气血不足，甚至出现虚寒所导致的症状，可以改善人体的脏腑功能，具有非常明显的美容效果。可以口服也可以外用。
如果长期服用，容易引起血压升高，甚至还会出现组织的水肿，三白汤不要长期喝，可以间断性的一周喝五天停两天，还有一条要注意，因为每个人的身体状况不同，表现在颜面上的症状也就不同，所以三白汤只对一部分人能起到美容养颜的作用。
可以除湿利水，治疗湿气重引起的面部发黄、油腻。可以改善脾胃功能，使人气色变好，具有美容养颜的功效。有效的治疗水肿以及腹泻、腹胀的。对月经不调，痛经有一定的缓解效果。可以补气益血，用于治疗气虚乏力延缓衰老，防止皮肤粗糙。可以扩张血管，增强机体的免疫功能。
手脚冰冷就是寒性体质，针灸拔罐有一的作用但是不能完全去除掉了，可以采取熏蒸疗法这样可以把体内的寒气去除，寒性体质跟平时的饮食和生活习惯有很大的关系，平时要注意保暖，每天晚上要用热水泡脚。
冬天手脚冰凉，建议多吃羊肉，生姜，韭菜，大枣，豆腐。
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到暖身效果。
生姜可温中止呕、解表散寒。
韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。
大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳。
豆腐里含有丰富的维生素B2，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。
