脚后跟两侧疼痛不舒服，比较常见的原因是局部筋膜炎，也可能是跟骨骨质增生、骨刺，或者是外伤以后导致疼痛。可以到医院骨科找医生面诊一下，医生结合查体初步的判断。如果考虑是骨质增生、骨刺，或者是外伤以后导致的疼痛，可以完善X片检查确定。
出现右脚后跟疼痛，是见于足部过度的负重所引起的足底筋膜炎，因为足底的筋膜附着点在足跟部位，如果出现足底筋膜炎，会引起明显的脚后跟部位的疼痛。是见于长时间站立或者跑跳活动导致地跟下脂肪垫受到反复的挤压、摩擦，引起脂肪垫炎和脂肪垫水肿，也会导致脚后跟部位有明显的疼痛和压痛。
骨折后走路脚后跟疼，是由于长时间的不负重，导致脚后跟处的脂肪垫增厚，在走路时挤压到脂肪垫导致疼痛发生。在12周之内就会慢慢缓解，可以通过热敷或者是按摩来进行缓解疼痛。
女性月经期间脚疼，很可能是因为跟骨骨刺引起，骨刺蹬地时，足跟有痛感。
由于经期受激素影响，呈现水钠潴留，关节处呈现充血水肿的同时疼痛加剧。此时需进行适当锻炼并注意休息，明确原因后，进行特定的处理。
若脚后跟未发生破损，拉伤，亦无红肿、破皮，但是长时间站立或久坐，同样有酸痛的感觉，很可能是因为骨质增生或骨质疏松。可适当增加养分，进食含钙较多的食品，以减轻病症。
一般是跟腱炎或者是周围滑囊有炎症。这个一般是因为长时间的挤压或者是穿鞋子不合适导成的。可以先用热水烫洗一下，休息几天，并且口服的药物看看效果。需要观察，如果效果不好，疼痛持续，可以做核磁共振检查。
早晨起来脚后跟疼痛，可能由于床铺太硬，从而导致脚后跟睡觉时受压引起的疼痛。这时可以通过将床铺加软或者适当改变睡觉体位，解除睡觉时对脚后跟的压迫，这样就可以缓解症状。还有可能会因为脚后跟跟腱炎引起的疼痛，因为脚后跟跟腱炎可能经过白天一天的活动后，引起脚后跟跟腱处麻木感，以至于感觉不到脚后跟疼痛感。然后经过一晚上的休息后，就会导致睡觉起来后出现脚后跟疼痛症状。
