腰疼脊椎疼可能是姿势不正确、退行性炎症等原因引起的。
腰疼是由于长期坐姿不佳或者是站立不稳，造成的腰椎间盘突出，从而造成腰部疼痛、脊柱疼痛等，同时还会伴随着腰椎间盘的活动受到限制，这种疼痛初期比较轻微，后期会影响到日常的生活。此外，腰脊椎出现退行性炎症变化，可能会导致脊椎炎症，引起腰部疼痛、脊椎疼痛，同时还会出现腰脊椎的屈伸活动和转动活动受到限制，从而影响到神经。
女性两边腰疼可能是肌纤维织炎、骨质疏松等原因造成的，需要引起重视。
女性两侧腰痛主要是因为肌纤维织炎，腰肌肥厚，在受寒、过度劳累等情况下，会产生肌肉无菌性的炎症，会有一定的。痛症状，可以通过物理疗法，热敷，烤电等方式来改善，其次女性两边腰疼可能是是骨质疏松，特别是老年人，或者是因为脊椎的挤压断裂而造成的。
腰痛、脊椎疼主要是由于急性扭伤、慢性劳损、劳累过度，腰肌劳损所致，可以去医院，拍片看看腰部检查确诊，及时做物理治疗，可以去医院康复科，做牵引针灸推拿，避免长时间久坐劳累，注意休息，外贴止痛药膏。
腰痛不一定是肾不好，跟年纪有关，很可能为腰肌劳损，是站久了、走多了，或运动多了导致的。休养一下就好了，也可能为肾脏疾病，有没有尿少，血尿、尿频、尿急、尿痛、发热、浮肿等，还需要进一步检查，要做尿常规、泌尿系B超、肾功能检查等。就算是肾的问题也能医好，有腰部外伤或骨关节系统疾病。需要腰部X线片检查，如果休息后不缓解，一定要去医院检查。
腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系统疾病，情述简单，不能明确诊断。您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断。
仰卧起坐两边腰疼可能是以下原因：
第一，初学者腰部力量不够，经常会在做仰卧起坐时，腰部会出现腰部肌肉拉扯、肌肉纤维断裂等情况。
第二，仰卧起坐的姿势不规范，主要是因为在做仰卧起坐时，没有绷紧身体，导致腰椎的放松，导致腰部的肌肉出现疲劳。
建立患者掌握正确的姿势后，循序渐进地进行锻炼，避免对肌肉造成损伤。
