孕妇吃优质蛋白食物补营养。
由于早期胚胎缺乏合成氨基酸的蛋白，故胎儿发育所需的氨基酸不能自身合成，全部需由母体供给。如果准妈妈蛋白质摄入不足，可引起胎儿生长缓慢、身体过小。因此要补充营养要多吃一些优质蛋白食物，包括鱼肉，蛋类，牛奶，鸡肉等。同时新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的。同时还要补充铁元素，防止贫血的情况发生。
孕妇治疗失眠吃的食物如下：
1.孕妇失眠的话，最喜欢的食物是牛奶。牛奶有镇定的镇静作用，长期失眠的患者睡前喝牛奶就能入睡。
2.百合具有解热解毒、安神睡眠的功效，百合可以清火，药性慢，所以孕期女性建议吃百合做的食物，可以睡觉。
3.燕窝具有滋阴作用，是很好的食补药材，燕窝可以起到安太阳泰的作用。
4.蜂蜜中有多种维生素和营养素，这些维生素对婴儿的生长发育至关重要。孕妇睡不着的话，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水就能睡觉。
当孕妇怀孕5个月时，在饮食方面需要注意营养全面均衡，尽量多吃一些高质量的食物，比如：
1、猪瘦肉、牛肉等红肉类，含有丰富的DHA的深海鱼，以及鸡蛋、牛奶等，有助于胎儿的神经系统发育。
2、多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充身体所需的维生素、碳水化合物、矿物质等。
3、再怀孕期间，孕妇饮食需要清淡，不能太偏食。
孕妇孕期必须格外注意膳食中的养分。
建议怀孕期间多食萝卜萝卜中维生素C含量是苹果的6倍，胡萝卜中维生素A含量丰富，可预防夜盲症和胆结石，产前常食菜花可防止产后出血和提高母乳维生素K,黄豆芽含有丰富的蛋白质，维生素C和纤维素，可修复生儿育女后受损组织，纤维素可通肠润便和预防产妇便秘，此外苦瓜还具有良好的降血糖和血脂功效。
怀孕5个月，孕妇的早孕反应已经消失，孕妇食欲逐渐恢复。需要补充足够的营养来满足孕妇和胎儿的需求。可以在孕期补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、果糖、有机酸等营养物质。
五个月的婴儿在直立位时可把头竖稳、灵活转动头部、双手可支撑抬起胸部、扶着婴儿肩部或腋下时婴儿能坐住，有的可以翻身，会玩手、吃手，看见东西就想去抓。5个月的婴儿主要以母乳或配方奶喂养为主。
