晚上没休息好头疼可以用冰袋冷敷的方式缓解头疼，可以用来治疗头部血管扩张严重引起的头疼，休息不足引起的头疼，在得到足够的休息之后，头痛就会有所缓解，还可以按摩头部的穴位，可以多喝一些绿茶，绿茶中所含有的茶多酚可以有效的缓解头疼，但是也不可以多喝。
呼吸调整：精神因素引起的头痛，自己紧张或者烦躁，或者其他悲观的情绪有关的，可以用呼吸来调整。向上抬肩：疼痛的时候，头皮受压往下更疼。可以把肩膀往上抬，这样用肩膀的力量来对抗重力，可以缓解疼痛。冷水刺激：头疼的时候，青壮年的话可以用冷水来刺激一下，可以起到快速缓解头疼的作用。食指力掐：头疼的时候，用食指垂直的去掐自己的头皮，疼痛就会得到缓解。
一累都头疼眼睛疼可以先做个脑部的CT，以排除脑部的器质性疾病的可能，然后就是看看有可能是鼻窦炎或者是神经性头疼或者是血管性头痛的原因导致的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊。
患有偏头痛，要尽快到当地的三级甲等公立医院神经外科门诊，做一个头颅核磁共振检查，如果能够排除，可以口服药物缓解症状，偏头痛很可能是血管神经性头痛，但是在此之前一定要排除，有没有可能是颅内肿瘤。
有必要排除一下是否由于睡眠不好，受凉等情况导致的。考虑可以服用一些药物，并且注意保暖，避免受凉，精神紧张，压力过大等，必要时进一步进行相关的检查，明确病因积极治疗。
